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쌈은 배추보다 깻잎이다…당뇨 막는 최고의 식품 3가지 2024.11.09해당카페글 미리보기
채로 유지된다. 인슐린 저항성이 생긴 것이다. 처리되지 못한 당은 결국 내장 지방으로 차곡차곡 쌓인다. 내장 지방은 아디포카인이라는 염증 물질을 분비한다. 이게 인슐린을 분비하는 췌장 세포를 공격해 죽인다. 다친 췌장은 인슐린을 제대로 분비하지...
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몸속 염증 있을 때 좋은 음식 2024.10.08해당카페글 미리보기
유래한다고 해도 과언이 아니다. 비만인 사람은 상대적으로 많은 지방, 특히 뱃살에 숨겨진 내장지방의 지방세포는 아디포카인이라는 염증 유발 물질을 분비한다. 이 물질은 만성 염증을 일으킬 수 있다. 만성 염증은 신진대사를 방해하고, 지방이 잘 축적...
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만성염증 놔두면 치매 위험 커진다던데… ‘항염’에 도움되는 음식은? 2024.09.26해당카페글 미리보기
먹는 양을 줄이고, 규칙적인 운동을 해야 한다. 복부에 쌓인 체지방이 염증 반응의 주원인이기 때문이다. 지방 세포는 아디포카인이라는 염증 물질을 분비한다. 염증 반응이 활발하면 신진대사율이 떨어져 지방이 더 잘 축적되는 악순환으로 이어지기도...
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우울증과 비만의 연관관계 비만의 지표 중 하나인 BMI는 근육과 지방에 대한 분석이 어려운 단점이 있다. 그래서 최근에는 WWI(Wei 2024.08.30해당카페글 미리보기
불균형으로 이어질 수 있으며, 인슐린 저항성이 우울증과 관련이 있다고 생각되는 연구 결과들도 있다. 또한 지방 조직이 아디포카인이라는 다양한 화학 물질을 생성하고 방출하여 뇌를 포함한 신체의 다른 부위에 직접 영향을 미친다는 증거도 있다. 결국...
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단월드 기체조로 복부비만 관리하기 2024.07.22해당카페글 미리보기
필요하다고 합니다. 뱃살을 가볍게 여기고 넘어 가면 초래할수 있는 질병들이 많다고 하는데요. 복부비만은 지방조직에서 아디포카인이라는 활성물질이 분비되어 혈관과 여러 장기에 대한 합병증을 유발한다고 합니다. 대표적인 합병증으로는 당뇨, 고지혈...
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뭘 해도 안 풀리는 피로, 의외로 흔한 '이것' 때문일 수도 2024.04.22해당카페글 미리보기
에너지 원료를 만들어야 해 에너지 생성량이 부족해진다. ▶비만=살이 찐 사람에게 많은 지방세포는 염증을 일으키는 물질(아디포카인)을 분비한다. 몸에 염증이 생기면 우리 몸의 면역체계가 활발히 움직여 산소가 많이 필요하다. 그 때문에 산소가 부족...
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맵단짠 포기 못하는 사람들이 젊어서 걸릴 수 있는 '이 병' 2024.03.10해당카페글 미리보기
합니다 내장 지방이 많으면 신진대사를 저해해 통풍에 걸릴 위험을 높이기 때문입니다. 또 지방 세포는 염증을 일으키는 ‘아디포카인’이라는 물질을 만들어내는데 이 물질이 통풍을 일으킬 수 있습니다. 평생 관리해야 할 질병 통풍에 걸리면 소염진통제...
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근육 - myokine, 지방 - adipokine - 장내세균과의 관계 2024.03.13해당카페글 미리보기
on their interaction with the gut microbiota. 골격근과 지방 조직은 모두 여러 생리활성 펩타이드(예: 마이오카인 및 아디포카인)를 생산하고 분비하는 능력으로 인해 내분비 기관으로 간주됩니다. 이러한 생리 활성 분자는 전신 항상성에 영향을...
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요가를 하게 되면 나오는 신체 변화 2024.03.05해당카페글 미리보기
요가를 시켰다고 합니다. 실험 결과를 보니 요가를 한 그룹에서는 그렇지 않은 그룹에 비해서 아디포카인 이라는 성분들이 많이 감소했다고 합니다. 아디포카인 이란 지방에서 분비되는 여러 가지 물질들인데 그중에서도 안 좋은 아디포카인이 있다고...
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간암말기 환자 식사 원칙 (점검) 2024.02.16해당카페글 미리보기
대사가 떨어진 환자 입장에서는 인슐린 저항성이 커지면 내장지방이 쉽게 쌓인다는 것은 위험한 일입니다. 지방세포는 ‘아디포카인’이라는 염증 물질을 분비합니다. 내장비만 환자가 각종 합병증 및 생존율이 떨어지는 이유는 명확한 사실입니다...