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4-4-2

보급소를 중심으로 양쪽 편도 5km, 1 Lap 20km (동쪽은 평지구간, 서쪽은 울리불리구간) 평지훈련을 할 경우에는 울리불리구간(아라로) 대신에 뱃길쪽 자전거도로에서 훈련 코스 양쪽 끝에서 U턴 할 때 진행하고 있는 보행자, 자전거, 차량 주의 ※ 제시된...

장소 : 아라뱃길 다남공원주차장 P24 또는 P25 (계양대교 밑, 인천 계양구 장기동 109-3 또는 115-340) - 급수자봉 : 이기용 - 훈련내용 : * 라이딩 5시간(순환코스 7랩) + 근전환런 30분 훈련참가자는 댓글 부탁드립니다. ※ 훈련시간에 맞추어 다남공원...

지키고 김진래, 박재환, 김형진, 우주성이 수비 라인을 형성했다. 박민서, 이민혁, 이강희, 웨일스가 중원, 박동진과 아라불리가 최전방을 맡았다. 경남은 전반 초반에는 부천에 밀리는 모습이었다. 전반 17분 박민서가 팀의 첫 슈팅을 기록했다. 경남은...

이에 폰세카는 "박동진뿐만 아니라 모든 선수들이 잘 챙겨주고 있다. 특히 같은 외국인 선수 아라불리나 웨일스와도 잘 다니고 모든 선수가 환영하고 있다"면 서 "확실히 내가 어린 나이 아닌가. 선수들이 계속 '베이비, 베이비'라며 놀린다. 그래도...

겨울철이라 좀 어딘가 쓸쓸해보이긴 하엿으나 겨울철 도보코스로는 최상의 코스라고 할수 잇다 특히 자전차길과 도보길이 불리되어 잇어 아라뱃길 맑은 공기를 마시며 걷는데는 최고다 이렇게 힘든지 모르게 걷다보니 28 KM나 걷게되엇다 무리한것 같다...

도현동에서 뭘로 불리면 좋을까 생각하다가.. 아라로 정했어요^_^ 도현동에 날아봐도현님이 계셔서 날아로 불리긴 쪼꼼그렇더라구요~ 아라로 불리면 알아봐주시기편하지않을까싶은 제생각이었습니다<-.. 앞으로 아라라고불러주세요>.<히힛 도현동님들...