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케이블 플라이랑 각도가 달라지니 근육 활성도도 당연히 바뀌겠지? 각도 위 = 하부 각도 중간 = 전체 각도 아래 =상부 가슴으로 하는 케이블 운동은 라운드 숄더, 등 펴주기 자세교정도 됨 그럼 당연히 운동할 때 등을 펴고 해야겠지? 플랫 덤벨 프레스...

마인드입니다 몇년간의 목표였던 1. 벤치 1rm 100 2. 벤치 80kg 5*5 둘 다 성공하고도 오늘 힘이 좀 남는듯하여서.. 이제는 가슴운동 프로그램을 어찌 짜야할지 여쭙습니다... 평소 진행하던 루틴은 아래와 같으며 웨이트만 1시간정도 해왔습니다,,, 벤치...

이용해 운동을 하면서 심장의 활동을 모니터링하기도 한다. 관상동맥 CT로 관상동맥의 죽상동맥경화증 여부를 확인하거나, 관상...혈관을 우선 채취한 뒤, 관상동맥의 막힌 부위 아래에 연결해 막힌 부분을 우회하도록 하여 심장 근육으로 혈액이 흐를 수...

안전하게 운동하기 위해서 알아야 하는 필수 지식들을 배울 수 있어요. 앞으로는 회원의 질문에 대한 두려움이 줄어들 겁니다. ​ 또한 레슨 할 때에 꿀팁이 되는 티칭 노하우도 알려드립니다. 좀 더 프로페셔널하게 레슨을 진행할 수 있을 거예요. ​ 이론...