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내 경우 이완기 혈압은, 혈압약을 먹을 때나 안 먹을 때나 큰 변동이 없었다. 지난 10여 일 동안 실시간 혈압을 체크해 왔다. 아침 기상 직후부터 취침 전까지 혈압을 체크하면서 내 혈압의 전체적 리듬을 살펴봤다. 그리하여 하루 평균 혈압을 계산해보면...

冒頭)에서 언급한 것처럼 혈압에는 수축기와 확장기가 있습니다。 확장기고혈압이라는 것은 어느 타이밍에서 측정해도 아래가 95...이 수치는, 부하가 걸리지 않은 평온시에는 정상의 범위까지 낮아지는 사람도 있지만, 높은 채로의 경우도 있습니다...

맨 아래 숫자(또는 두 번째 숫자)입니다. 혈압 수치가 130/80mm의 수은(mmHg) 이상이면 높은 것으로 간주됩니다. 이 지침은 미국 심장 협회(American Heart Association)의 2017년 지침을 기반으로 합니다. 이 업데이트 이전에는 140/90mmHg의 수치가...

고혈압을 잡을 수 있을 만큼 의지력이 강하신 분들은 많지 않습니다. 그러나 산야초식품을 먹으면 이런 분들 보다는 쉽게 혈압을 잡을 수 있습니다. 님께서도 조금씩 효과를 보고 계시니 기운을 내시고 계속 노력하시기 바랍니다. 아래 글 주소를 클릭하여...