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아랫배살 빼는 다이어트 2024.10.08해당카페글 미리보기
아랫배살 빼는 다이어트 쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도...
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아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 2024.03.24해당카페글 미리보기
◇아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 뱃살 쏙 빠지는 서킷 트레이닝으로 체력도 키우고 전신 살 빼는데 좋아 전체적인 몸 라인도 예쁘게 만드는 다이어트 운동들 모아봤어요! 아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 소개할게요.
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(다이어트) 늘어나는 아랫배, 이 운동부터 해야 합니다 2022.11.08해당카페글 미리보기
안녕하세요. 이철의 트레이너입니다. 오늘은 늘어나는 아랫배와 허리 건강을 위한 척추 속근육 운동법을 알려드릴게요~! 코어근육 척추 속근육 운동법 코어근육이란? 요추, 골반, 고관절을 연결하는 인체의 중심이 되는 근육 속근육 자극법 아랫배 당기기...
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단월드 기체조로 건강하게 다이어트하세요! 2024.10.14해당카페글 미리보기
휴식, 스트레칭, 수면이 다이어트에 필수적이라고 해요. 과하지 않으면서 건강하게 다이어트 할 수 있는 운동 바로 단월드...1. 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다 배의 움직임에 집중하면서 배를...