카페검색 본문
카페글 본문
-
복부운동할때 아랫배에 힘주는게 뭔지 모르겠어 2024.09.28해당카페글 미리보기
배꼽위로만 힘이들어가고 아랫배는 그대로야 아랫배에 힘줘야지 생각하면 몸통에 힘이 빡 들어가고 흉통살짝 줄어들고 허리도 줄어들고 단단해지는 느낌? 나는데 아랫배만 아무변화가 없음 원래 이런게 맞아?
-
해당카페글 미리보기
-
여자 아랫배 나오는 이유 쉬운 해결 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
함께 자세히 알아보고, 실제 리뷰를 통해 쉽게 해결할 수 있는 방법들을 소개하려 합니다. 1. 아랫배 지방의 원인 아랫배 지방은 단순히 과식이나 운동 부족만으로 발생하는 것이 아닙니다. 여성 호르몬, 생활 습관, 심리적인 요인 등 다양한 원인이 복합...
-
운동은 하기 싫은데 아랫배가 자기주장 개쩔어 2024.05.16해당카페글 미리보기
하 운동 개 하기 싫은데 아랫배만 개 나와서 옷 입으면 밑에만 볼록해 이거 주먹으로 패면 들어가나 무조건 운동이 답이겠지.. 식단 해도 윗배만 빠지는데 아랫배랑 맞짱 뜨고 싶다
-
왼쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배 통증 복통 부위별 원인 2024.07.18해당카페글 미리보기
구토, 혈뇨 등의 이 나타납니다. 사지부전증후군: 혈관이 좁아져 다리의 혈액 공급이 부족해지는 으로, 걷거나 운동할 때 왼쪽 아랫배 통증, 다리 저림, 피로 등의 이 나타납니다. 오른쪽 아랫배 통증 medicine.yonsei.ac.kr 맹장염: 충수돌기가 염증을...
-
나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 2023.08.11해당카페글 미리보기
두 운동 모두 중년층에게 중요하기 때문에 적절히 병행하길 권한다. 일반적으로 일주일에 2~3회, 1시간 정도 운동하는 것이 좋다. 아랫배를 집중적으로 빼고 싶다면 △리버스 크런치 △마운틴 클라이머 △헌드레드 운동을 추천한다. 맨몸으로 할 수 있는...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
늘어나는 아랫배, 이 운동부터 해야 합니다 2023.04.19해당카페글 미리보기
늘어나는 아랫배, 이 운동부터 해야 합니다 안녕하세요. 이철의 트레이너입니다. 오늘은 늘어나는 아랫배와 허리 건강을 위한 척추 속근육 운동법을 알려드릴게요~! 코어근육 척추 속근육 운동법 코어근육이란? 요추, 골반, 고관절을 연결하는 인체의 중심...
-
아랫배는 ‘드로인 운동’으로… 울룩불룩 접히는 뱃살은? 2023.04.05해당카페글 미리보기
쌓일 수 있다. 빵, 면 등 정제 탄수화물을 줄이고 장시간 앉아있지 않는 게 좋다. 요가, 필라테스 등 체형 교정을 돕는 운동을 하면 살이 하복부에 집중적으로 쌓이는 것을 막는다. ◇아랫배만 나온 뱃살 아랫배가 늘어지거나 튀어나왔다면 피하지방이...