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나이가 들면 아랫배를 감추기 힘들어진다 2024.06.30해당카페글 미리보기
찌는 살이다. 보통 30대 중후반을 넘어서면서 나타나 많은 중년의 자신감을 앗아간다. 문제는 나잇살은 한 번 붙으면 빼기 쉽지...단순히 식사량을 줄이는 것으로는 빼기 힘들다. 나이가 들면 아랫배를 감추기 힘들어진다|출처: 게티이미지뱅크 예전보다...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
없다. 아랫배를 없애는 가장 좋은 방법은 다리 근육이나 허리 근육과 같이 큰 근육을 사용해 지속적으로 하는 걷기, 달리기...살을 빼겠다고 식사를 거르는 사람도 있으나 식사를 거르면 기초대사율이 떨어져 체내지방 축척량은 오히려 늘어난다. 세끼를...
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뱃살 빼기가 가장 어렵다?…'비만 명의'의 대답은 "거짓말" 2023.09.28해당카페글 미리보기
단기간에 살이 빠지는 건 맞다. 그러나 몇 달 못 간다. 에너지가 있어야 뇌와 심장이 돌아간다. 포도당이 공급되지 않으면 뇌에...뇌 건강을 위해서 결코 좋은 방법이 아니다.” Q : 뱃살 빼기가 가장 어렵다는데. A : “거짓말이다. 잘못된 다이어트를...
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효율적으로 살빼는 단월드 다이어트 방법 2023.08.31해당카페글 미리보기
살빼기가 어렵다고 합니다. 우리 몸은 지방세포가 형성되면 그 세포는 완전히 사라지지 않고, 지방 조직이 지방세포를 잡아두는 성질이 있기 때문이며 지방을 태울 정도로 몸에 힘을 들여야 하기 때문입니다. 조금만 많이 먹고 몸을 게을리 두어도 허리와...
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건강을 위한다면 단월드 기체조로 무조건 살빼기 2023.05.12해당카페글 미리보기
없지만, 지방세포가 체내 염증 반응을 일으켜 신경교종 발생 위험을 높이는 것으로 보인다며 당뇨병 환장는 매일 30분씩 걷는 등의 꾸준한 운동으로 복부 비만을 피해야 한다고 강조한다고 합니다. 기존에도 복부 비만은 대장암, 유방암, 악성 뇌종양 등의...
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복부다이어트 효과적인 아랫배살빼기 2011.05.26해당카페글 미리보기
바닥에 닿게 한 후 머리와 발을 들어올려 지면에서 떨어뜨리는 복부다이어트 방법으로 아랫배를 긴장시켜 아랫배살빼기에 효과적입니다. 또한 허리에 쌓인 지방을 분해시켜줍니다. 1. 척추를 곧게 펴고 편안하게 앉은 후에 무릎을 세우고 두손을 이용하여...
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복부/아랫배 살빼기 합시다 2007.04.29해당카페글 미리보기
내장지방형 복부비만의 경우는 유산소 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다. 복근 운동은 약해진 복근을 타이트(tight)하게...프로그램을 보고 싶으시면 체중조절과 운동, 부위별 살빼기(뱃살)로 이동하시기 바랍니다 내용출처 : 다이어트의모든것http...
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복부비만, 아랫배 살빼기나 다이어트보다 골반교정이 먼저 2011.04.22해당카페글 미리보기
끈기가 없어서 일까? 그렇지 않다. 나온 배가 반드시 복부지방 문제만은 아니기 때문이다. 복부비만보다 의외로 골반과 요추...나올 수 있다. 이 경우 뱃살빼기만으로 배가 들어가는 효과를 보기 어렵다. 살이 쪄서 아랫배가 나오기도 하지만 골반이 앞...
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아랫뱃살빼는방법 기초부터 탄탄하게 아랫배 살빼기 운동 방법 알아보아요 2012.06.19해당카페글 미리보기
살빼기 운동도 아랫뱃살빼는방법의 하나입니다. 양발은 어깨너비로 벌리고 서서 발끝을 안으로 모아줍니다. 손에 물병을 들고...좌우 교대로 해줍니다. 허벅지운동 허 벅지 운동은 아랫배살에 있는 체지방을 자연스럽게 빼주기 때문에 아랫뱃살빼는방법...
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생활습관의 변화로 뱃살빼는 방법 뱃살빼는 운동 아랫배살 빼기 2010.09.08해당카페글 미리보기
아랫배살은 찌기는 쉽지만 빼기는 참 어렵습니다. 뱃살 빼는 운동 방법 많이 있지만 중도에 포기해 효과를 보지 못한 분도 많이 계시리라 봅니다. 특별한 운동이 아닌 생활 속 작은 습관의 변화로 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 있습니다. 이러한 방법은...