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하루 2분으로 팔근육 키우는법! 빈약한 팔뚝은 저리가라! 2014.11.19해당카페글 미리보기
바로 이두와 삼두 운동입니다! ▲ 위 이미지는 인용의 목적으로 사용되었습니다. [Naver 건강 _ 팔근육 키우는법, 컴 덤벨] ■ 하루 2분으로 팔근육 키우는 법 ① 집에서 쉽게 가져올 수 있는 500ml 또는 1000ml PET병을 준비해주세요. (집에 아령(덤벨)이...
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가슴 근육 맨손 이나 아령 8kg or 5kg로 키우는법좀.ㅜ 재가 운동하는거 다써봄 평가좀 ㅜㅜ 2007.03.29해당카페글 미리보기
꾸준히 운동 합니다. 학교에서 하는거 제외요 그런대도 , 팔근육은 좀 생긴거같구요, 복근도 왕자가 거울로 보면 왕자가 조금씩...이구요, 몸무게가 64kg 입니다. ㅜ.ㅜ 맨손 or 8kg 5kg 아령으로 운동 법좀 알려주세요.!!!! 가슴 근육 운동좀 가르쳐...
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아령운동하면 키가안크나요? 2008.06.27해당카페글 미리보기
다른데보다 어께옆근육키우고싶은데요 이두삼두위에 어께옆팔근육이요 만약에아령하면 키가안크면 체중을실어서 그쪽근육을키우는법없을까요? 휴대폰으로 작성한 글입니다! Daum카페! 이젠 휴대폰으로 즐기세요~ 휴대폰에서 3355 누르고 NATE / magicⓝ...
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팔근육 관련인데요.. 2008.05.23해당카페글 미리보기
집에서 운동하는데요.. 팔운동할떈 아령 8kg으로 하는데 제가 운동방법을 몰라서그러는건지.. 이두가 앞으로만 튀어나오고 삼두...보입니다.. 일주일에 3회~4회정도 하구요 팔을 앞뒤로 키우는거말고 뒤에서봐도 두꺼워보이게 키우는법좀 알려주세요..;
