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제가염 팔뚝이 두꺼워서 아령사서 운동하거든요.. 싸이클1시간정도 타고 아령하는데요 지금 3주째 운동하구 있는데요 팔뚝아래 살디게 많은 부분있잖아요 거기는 여전히 안빠지고 팔뚝윗부분만 단단해져 버렸어요 ㅜ.ㅜ 살은 안빠지고 왜 근육부터 생기는...

이를 반복합니다. ​ 기서도 마찬가지로 1세트당 자신의 체력상태에 알맞게 세트를 진행하시면 됩니다 ^^ 오늘은 이렇게 팔뚝살 빼는 운동에 대해서 간략하게 알아보도록 했습니다. 이 외에도 다양한 운동방법들이 있겠지만 그래도 대중적이면서도 진행하기...

상체비만이라 팔뚝살 진짜 스트레스ㅠㅠㅠㅠ 팔뚝 운동만 2달 넘게 한 것 같은데 라인?만 살짝 잡히고 얇아지지는 않네,,,ㅋㅋ큐ㅠㅠ 팔뚝살 뺀 눈아들 혹시 방법있오..? 유산소운동이랑 팔근력 운동 같이 했는데 쉽지않네,,,ㅠㅠ

두꺼운건 아닌데 몸집에 비해 팔뚝에 모여있어 살이,, 다들 어떻게 운동하니?

◇집에서 살빼는 방법! 15분만 따라하면 한달 9kg 뺄 수 있어요 모델 몸매 만드는 운동! 어깨, 가슴, 팔뚝, 뱃살 이제 더 이상 상체 고민 끝이며 허벅지 엉덩이도 걱정 없게 만드는 운동으로 준비했어요~ 모델 같은 몸매 만들 수 있는 운동^^ ▶운동명...

집에서 팔뚝살 빼는 운동 방법,, 모음 비키니가 유행하면서 슬림한 팔뚝살을 갖기를 원하시는 여성분들이 많죠 하지만 생각처럼 팔뚝살빼기가 쉽지는 않습니다 내가 원하는 부위별 팔뚝살빼는법. 어떤 방법이 효과적인지 집에서 할수있는 팔뚝살 빼는 운동...

안녕하세요 전주개인트레이닝 전주퍼스널트레이닝 전문 아노덴 입니다^^ 팔뚝살빼는운동방법/ 스트레칭 여성분들이라면, 한번씩 고민해봤을 팔뚝살!!!! 민소매를 입을 때면 삐죽삐죽 튀어나온 살 때문에, 고민이시죠? 오늘은 '팔뚝살빼는방법'에 대해...

팔뚝살 빼는 운동 방법 팔뚝살빼는방법 1. 눈 뜨자마자 기지개 펴기 무릎은 세우고 허리와 엉덩이가 바닥에 밀착되게 한 다음 주먹을 쥐고 천천히 팔을 위로 뻗는다. 10회 정도 반복하면 팔 살도 빠지고 실루엣도 예뻐진다. 2. 팔 동작을 크게 해서 걷기...

팔뚝살 빨리빼는방법 동영상 규칙적이고 꾸준한 운동과 스트레칭으로 군살이 붙기 쉬운 부위에 긴장감을 주어 다이어트 효과를 높인다 말랑말랑한 팔뚝을 탄력 있게 팔 운동의 포인트는 처지고 물렁한 팔뚝을 탄력 있게 만들어주는 것 팔뚝 문지르기 팔뚝...