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아령무게가 보통 10회~ 15회 정도로 할수있는것을 선택하라는데 그러니까 10회정도하고 힘들다고 느끼는 것을 선택하면 되는건가요?? 전 10킬로짜리 30회정도하면 팔에 힘이 들어가던데 그럼 한 14킬로정도는 하라는건가요?

근육이 별로 없어서인지 쉽게 붓고 찌는 체질이라 봄날 아줌마 책을 사서 열심히 보면서 운동을 하고 있습니다. 그런데 아령무게 선택을 얼마로 하면 좋을지 궁금해서요. 제 몸무게 정도이면 팔운동 할때는 대략 몇킬로아령 허리나 복부(옆으고 구부리기...

인터넷의 옥션같은 경매 사이트에서 중고제품(새제품도 구입가능)을 구입하면 싸게 구입할 수도 있습니다. 아령의 무게선택 아령의 적정무게는 한셋트에 9~10회 할수 있는 무게입니다. 배낭에 무거운 것을 넣어서 체중계로 무게를 측정한 후 10회 이하로...

feature=shareb 라이브방송중 팬 도네이션 : 응원봉 디자인 아령일 것 같잖아ㅠㅠ (플둥이 = 공식 팬네임인 ‘플리’ 생기기전...이렇게 숄더 프레스 느낌으로 팬 도네 질문 : 응원봉 무게도 선택 가능한가요? 노아(가운데) : (도네 목소리 성대모사중...