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건강과 스트레스 기 에너지 명상호흡법과 기공 운동 형식과 기의 분류 2024.07.15해당카페글 미리보기
정기는 비장의 정화에 의존하여 폐로 전달되며 자연에서 폐로 흡입되는 맑은 기와 결합하여 종기로 변합니다. 종기는 호흡 운동과 혈액 순환을 촉진할 수 있는데, ①주식도사호흡, ②심맥관통기혈, ③인체의 시, 청, 말, 운동 등의 기능과 관련이 있습니다...
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숨이 차는 이유와 및 대처법 5가지 : 코로나(숨참 숨가쁨 호흡곤란 숨이 가쁘다 숨막힘) 2024.07.16해당카페글 미리보기
피로: 숨이 차는 으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 숨이 차는 을 경험할 때 대처법 바른 자세로 앉거나 누워 호흡을 편하게 합니다. 어깨를 풀고 편안하게 호흡을 합니다. 코로 천천히 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬는 복식 호흡을 합니다. 부채...
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[등산고수들의 호흡법] 2024.04.30해당카페글 미리보기
등산 잘하는 호흡법, 고수들에게 물어봤습니다 *처음 20~30분은 코로 숨 쉬면서 천천히 걸으세요_엄홍길 대장 Q. 등산 초보들이...가장 큰 이유가 뭐라고 생각하세요? A. 평상시에 운동을 안 하니까 당연히 숨이 차죠? 꾸준하게 몸 관리를 한 사람이면...
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호흡법의 요령 2023.09.27해당카페글 미리보기
호흡법의 요령 수행시 호흡법은 아주 중요한 행공법에 속한다 왜냐하면 인체의 생명성을 유지하는데 기와 혈이 대부분을 차지...기궁은 정궁에서 모아진 에너지를 활성화 에너지로 바꿔 운동에너지나 신경에너지로 바꿔 필요한 부분에 전달하는 기운의...