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한 달이라도 꾸준히 해보려고 하는데ㅜ

항암 효과 가능성이 제시되었습니다 ​ ​ 마이오카인 단백질은 종양성장을 억제하고 암 세포와 싸우는 T세포를 지원 한다 운동 할 때 근육에서 분비되는 호르몬인 마이오카인은 근육,지방,심장, 췌장,뇌 등에 긍정적 작용을 한다 ​ 출처: 닥터까막눈 유튜브...

성장해유 팔굽혀펴기로 근력이 상승되면 프레스 그 다음 아령으로 운동을 해유 여시 : 아하 그렇군요 여시 : 하지만 피티 들을...운동으로 차근히 운동강도를 높여도 도움은 되유 웨이트보다는 효과는 약하지만 아예 운동 안하는것보다 하는게 더 낫쥬...

버는 효과까지 볼 수 있다고 하는데요! 서울아산병원 노년내과 정희원 교수님의 연구에 따르면, 이 습관을 실천하면 치매 발병 위험을 절반으로 줄이고, 노화 속도를 무려 75%나 감소시킬 수 있다고 합니다. 놀랍지 않나요? 그럼 지금부터 그 비법을 공유...