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아로니아 먹는법 아로니아는 떫은맛이 강해 생과로 먹기 어려울 수 있지만, 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 안토시아닌과 같은 항산화 물질이므로 제거하기보다는 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생과 섭취: 수확 후 일정...

아로니아 효소: 물에 타서 마시거나, 요리에 활용할 수 있습니다. 아로니아 분말 섭취 시 주의사항: 하루 권장 섭취량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 임산부나 수유부는 전문가와...

타 먹거나 요리에 활용하기 간편합니다. 스무디, 요거트, 시리얼 등에 첨가하여 섭취하면 좋습니다. 효소 담그기: 아로니아를 설탕과 함께 발효시켜 효소를 만들어 먹으면 영양소 흡수율을 높일 수 있습니다. 아로니아를 더욱 맛있게 즐기는 팁 다른 과일...

과 먹는법 - 항산화 작용 아로니아는 세계의 3대 항산화 식품으로 알려질 정도로 항산화 작용 효과가 매우 뛰어나다고 합니다. 아로니아가 포함하고 있는 항산화 성분 중 가장 대표적인 성분이 안토시아닌 성분과 폴리페놀 성분이라고 합니다. 이 성분들은...