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성장을 돕고 운동 능력을 향상시킵니다. 호르몬 조절: 성장 호르몬 분비를 촉진하여 성장 발육에 도움을 줍니다. 엘-아르기닌이 풍부한 음식 5가지 견과류: 땅콩, 아몬드, 호두 등 대부분의 견과류에는 엘-아르기닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 붉은...

엘-아르기닌: , , 그리고 음식으로의 보충 엘-아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 특히 혈관 확장에 중요한 역할을 하는 산화질소 생성을 촉진하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고...

것이 권장됩니다. 하지만 과도한 섭취는 위장 장애, 설사 등의 을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 음식으로 아르기닌 보충하기 아르기닌은 육류, 생선, 견과류, 유제품 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 식품에 풍부하게 들어...

해독 작용을 돕는 데 도움을 주는 아미노산입니다. 이번 글에서는 아르기닌이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 아르기닌이 많이 포함된 음식 1. 아몬드 아몬드는 아르기닌과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 아몬드는 간 기능을 개선하고...