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비라바드라 아사나3, 아르다 마첸드라 아사나 에 대해 궁금한게 있습니다!! 2018.12.13해당카페글 미리보기
있는데요. 저와 같이 백니가 있는 사람이 비라바드라 3를 잘 해내려면 어떻게 해야 할까요?? 2. 아르다 마첸드라 아사나 디피카를 보면 아르다 마첸드라 아사나도 종류가 되게 많은대요.. 한 다리를 펴고 상체를 비트는 것, 한 다리를 접어서 비트는 것...
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28번째 아르다마첸드라아사나 ㆍ반비틀기자세 2018.12.01해당카페글 미리보기
효과ㆍ복부를 수축하여 장내 가스를제거하고 소화를 촉진시켜주는동작입니다 주의사항 완성시 양쪽골반이 균형을 이루도록합니다
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Matsyendrāsana(마첸드라사나) - 비틀기 자세, 마첸드라의 자세 2014.08.09해당카페글 미리보기
자세(Poorna-Matsyendrāsana; 상기 Hp.와 동일) 가 설명되어 있다. 그러나 아헹가 구루지의 '요가 디피카'에는 아르다 마첸드라아사나라는 명칭으로 세 가지 자세가 설명되어 있다. '아르다 마첸드라아사나Ⅰ'은 반 비틀기와 그리고 'Ⅲ'는 완전 비틀기와...
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유튜브 동영상 : 아르다 마첸드라사나 _ 에카 파다 코운딘야아사나 I 2020.04.09해당카페글 미리보기
모든 자세는 모든 자세를 포함합니다. 수련을 통해서 이해가 점점 깊어집니다. : 유튜브 링크 : 인스타그램 @ayurveda_yoga_kr @ayurveda_yoga_ : 네이버 블로그 계정 링크 http://cafe.daum.net/ayoga
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140703(6)기본자세-삼각형+비틀기.(웃티타 트리코나사나, 파리브리타 트리코나사나, 웃티타 파르스바코나사나, 아르다 마첸드라사나) 2014.07.08해당카페글 미리보기
기본자세-[Ardha Matsyendra sana] 아르다 마첸드라 사나/ 척추좌우비틀기 단어설명 Ardha(아르다)는 절반, Matsyendra(마첸드라는 '하타요가의 창시자중 한명' 물고기의 신 이라는 의미 포인트 단다사나 자세로 앉아서 왼쪽발을 회음부 안쪽으로 접고...
