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이제 챙겨 먹을 나이가 되어서,,흑

도라지유, 아마씨유 등은 면역력을 높여주고 증상을 개선시켜준다는 보조제. 유산균을 먹여서 효과가 있었다는 엄마도 있다. 6. 풍욕과 냉온욕 옷을 모두 벗고 피부를 맑은 공기에 노출시켜 산소를 체내로 받아들이는 자연 요법. ≪해맑은 피부를 되찾은...

3를 영양제가 아닌 음식으로 섭취하고 싶다면, 다음과 같은 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 주요 오메가-3 공급원 등푸른 생선: 고등어, 연어, 참치, 꽁치 등 등푸른 생선에는 EPA와 DHA라는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다...

음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 지방산을 의미합니다. 대표적인 필수 지방산은 리놀레산 (Linoleic Acid)과 알파-리놀렌산 (Alpha-linolenic Acid)입니다. 이 두 지방산은 각각 오메가-6와 오메가-3 계열의 지방산으로 분류됩니다. ​ 1. 리놀레산...