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면역력 높이는 최고의 영양제 TOP5 꼭 챙겨드세요! 2024.10.22해당카페글 미리보기
T세포 활성을 증가시키고, 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 오메가-3는 생선, 견과류, 아마씨유 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 필요시 어유 영양제로도 보충할 수 있습니다. 면역력을 강화하는 데에는 다양한 요인이 작용...
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[수액치료]지질과 필수지방산(리놀렌산_알파 리놀렌산)의 역할 2024.10.17해당카페글 미리보기
음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 지방산을 의미합니다. 대표적인 필수 지방산은 리놀레산 (Linoleic Acid)과 알파-리놀렌산 (Alpha-linolenic Acid)입니다. 이 두 지방산은 각각 오메가-6와 오메가-3 계열의 지방산으로 분류됩니다. 1. 리놀레산...
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노안은 어떻게 극복할까? 2024.08.21해당카페글 미리보기
것이 좋다고 합니다. 최근에 오메가3 섭취하면 심방세동이 생긴다는 부작용도 발표되기도 했지요. 그래서 영양제로 섭취하시는 것보다 기름이나 아마씨유 섭취하시는 게 더 좋다고 생각합니다. 결론으로 눈을 많이 쉬도록 해야겠습니다. 우리가 아침에...
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음식으로 섭취하는 오메가3 2024.08.25해당카페글 미리보기
3를 영양제가 아닌 음식으로 섭취하고 싶다면, 다음과 같은 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 주요 오메가-3 공급원 등푸른 생선: 고등어, 연어, 참치, 꽁치 등 등푸른 생선에는 EPA와 DHA라는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다...