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아마씨 효능과 아마씨유 섭취 방법 완벽 가이드 2025.03.20
단백질 - 비타민 B군 - 미네랄 (마그네슘, 아연 등) 2. 아마씨의 주요 효능 심혈관 건강 개선 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중...포도당 흡수를 늦춰 혈당 조절에 도움을 줍니다. 3. 아마씨 섭취 방법 분말형태로 섭취 - 요구르트나 스무디에 섞어 먹기...