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아몬드 아몬드 효능 아몬드 영양성분 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
시리얼에 넣어 먹어도 좋습니다. 요리: 아몬드는 샐러드, 볶음밥, 쿠키, 케이크 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 아몬드 가루를 사용하면 더욱 풍부한 맛과 식감을 더할 수 있습니다. 음료: 아몬드를 물에 불린 후 갈아서 만든 아몬드 밀크는 건강...
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아몬드의 효능 2024.07.23해당카페글 미리보기
아몬드 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다. 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및...
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두부 아몬드 빵 2024.04.08해당카페글 미리보기
빵은 ‘그림의 떡’ 같습니다. 밀가루 대신 두부와 아몬드 가루를 이용해 만든 빵 준비했습니다. 과식만 안 한다면 혈당 걱정...토핑 얹으면, 케이크로도 손색없습니다. 오늘만큼은 혈당이나 칼로리 걱정 없이 빵 맛있게 드세요! 강남세브란스병원과 함께...
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수박의 효능 껍질 칼로리는 얼마 2024.07.16해당카페글 미리보기
과육의 칼로리 (약 30kcal/100g)보다 더 낮아 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 2. 수박 껍질 활용 요리법 수박 껍질은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 껍질을 얇게 썰어 무침이나 장아찌, 샐러드에 넣거나, 믹서기에 갈아서 스무디나 셔벗을...
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먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11 2024.04.04해당카페글 미리보기
잣, 아몬드 등 견과류는 적당히 섭취하면 체중을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 준다. [사진=클립아트코리아...돕는 것으로 나타났다. 식초는 음식의 맛을 더해주지만 칼로리는 없다. ◆ 고추 매운 고추에 있는 캡사이신은 몸을 덥게...