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바, 스프레드(빵이나 크래커에 얇게 펴 바르기 위해 만든 소스)를 듬뿍 올린 휘낭시에가 단연 인기다. 진한 초콜릿 맛이 나지만, 프로틴 함량을 높인 고단백 프로틴 케이크도 빼놓을 수 없다. 이 디저트들은 얼그레이 티를 냉침 해서 만든 노슈거 밀크티...

좋은 효능과 저렴한 가격으로 충분히 사랑받고 있다. 우리가 견과로 여겨 흔히 먹는 땅콩은 사실 이름에서 알 수 있듯 콩과 같은 협과에 속한다. 영어 이름이 ‘피넛(peanut)’인 것만 봐도 알 수 있다. 다만 영양의 구성과 단단한 깍지에 싸여 있는 점은...

크림 스프레드 복숭아의 달콤함과 치즈크림의 조화가 환상이죠. 재료 복숭아 통조림(복숭아반개).치즈크림3큰술.생파슬리2작은술.꿀반큰술.식빵2개 ....식구수에 따라 분량을 조절한다 *복숭아는 잘게 다지고 크림치즈와 꿀을 넣어서 잘 섞는다. *빵에...

않는 아몬드 밀크를 조금 넣어서 희석시킬 수도 있다. 혼합물을 복용하면 배도 매우 부르고 단백질(카티지치즈 또는 쿼크)도 많아서 아침식사 대용으로 충분하고 오후 3시경까지 배가 고프지 않다. 암과 싸우는 식단은 암과 싸우는 것 외에도 몸에 에너지...