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구운 아몬드 효능 자세히 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
구워 먹는 방법까지 소개합니다! 1. 구운 아몬드, 몸에도 마음에도 좋은 다섯 가지 1.1 심혈관 건강 지킴이 풍부한 불포화 지방산과 비타민 E: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 혈관 건강을 개선합니다. 심혈관 건강 지킴이...
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석류 청 맛있게 먹는 법 상큼한 연말 홈 파티 요리 시금치 샐러드 만들기 2024.10.25해당카페글 미리보기
용기에 담아 냉장 보관하면 됩니다. 석류 즙 대신 석류 청 가루를 사용해도 간편하게 석류 청을 만들 수 있습니다. 2. 석류 청...샐러드 레시피 재료: 시금치 200g 샐러리 1대 페타 치즈 100g 아몬드 50g 석류 청 3큰술 올리브 오일 2큰술 발사믹 식초 1큰...
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견과류 부추전 만드는 법 초벌 부추 먹는 법 부추 요리 부추 2024.10.25해당카페글 미리보기
딱입니다. 부추전을 처음 만드는 분들을 위해 사진과 함께 자세히 설명드리겠습니다. 재료 부추 1/2단 견과류 100g (아몬드, 호두, 캐슈넛 등 취향에 따라 선택) 부침가루 1컵 찬물 3/4컵 계란 1개 소금, 후추 약간 식용유 만드는 법 부추 준비: 부추는...
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MZ 세대들의 동지팥죽 먹는 법 2024.05.19해당카페글 미리보기
1½팩=120g), 오뚜기 통단팥죽(1개) 선택 재료 : 다진 아몬드(½컵), 검은깨(1), 슈가파우더(약간) 1. 핫케이크가루에 요거트와 다진 아몬드(½컵), 검은깨(1)를 넣어 주걱으로 섞고, 2. 비닐장갑을 끼고 한 덩어리가 될 때까지 조금 더 치댄 뒤 한입...
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아몬드를 쉽고 편하게 먹는 법 2022.03.16해당카페글 미리보기
편하게 먹는 법 아몬드의 적정 하루 섭취량은 한 움큼(약 30g, 25개 정도)이다. 이 양이면 약 4g의 식이섬유를 섭취할 수 있다. 소금 간을 하지 않은 것이 좋다. 아몬드는 그냥 먹어도 간식이나 안주로 적합하지만, 잘게 썰거나 부수어서 샐러드나 나물에...