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강황 좋은점 및 가루 먹는법 안좋은점 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
우유: 따뜻한 우유에 강황 가루 1 티스푼과 후추 가루 약간을 넣고 잘 섞어 마 십니다. 후추는 커큐민의 흡수율을 높여줍니다...naver.com 강황 우유 골든 밀크 라떼: 우유, 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 등 원하는 종류의 우유에 강황 가루 1 티스푼, 생강...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
등을 넣어 달콤하고 상큼한 맛을 즐깁니다. 견과류 귀리밥: 아몬드, 호두, 땅콩 등을 넣어 고소한 풍미와 식감을 더합니다. 채소...마늘 등을 넣어 매콤한 맛을 즐깁니다. 4. 편리하고 건강한 귀리 가루 활용법 .fulender.com 귀리 가루 귀리 스무디: 귀리...
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석류 청 맛있게 먹는 법 상큼한 연말 홈 파티 요리 시금치 샐러드 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
용기에 담아 냉장 보관하면 됩니다. 석류 즙 대신 석류 청 가루를 사용해도 간편하게 석류 청을 만들 수 있습니다. 2. 석류 청...샐러드 레시피 재료: 시금치 200g 샐러리 1대 페타 치즈 100g 아몬드 50g 석류 청 3큰술 올리브 오일 2큰술 발사믹 식초 1큰...
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구운 아몬드 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
구워 먹는 방법까지 소개합니다! 1. 구운 아몬드, 몸에도 마음에도 좋은 다섯 가지 1.1 심혈관 건강 지킴이 풍부한 불포화 지방산과 비타민 E: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 혈관 건강을 개선합니다. 심혈관 건강 지킴이...
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견과류 부추전 만드는 법 초벌 부추 먹는 법 부추 요리 부추 2024.07.20해당카페글 미리보기
딱입니다. 부추전을 처음 만드는 분들을 위해 사진과 함께 자세히 설명드리겠습니다. 재료 부추 1/2단 견과류 100g (아몬드, 호두, 캐슈넛 등 취향에 따라 선택) 부침가루 1컵 찬물 3/4컵 계란 1개 소금, 후추 약간 식용유 만드는 법 부추 준비: 부추는...
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MZ 세대들의 동지팥죽 먹는 법 2024.05.19해당카페글 미리보기
1½팩=120g), 오뚜기 통단팥죽(1개) 선택 재료 : 다진 아몬드(½컵), 검은깨(1), 슈가파우더(약간) 1. 핫케이크가루에 요거트와 다진 아몬드(½컵), 검은깨(1)를 넣어 주걱으로 섞고, 2. 비닐장갑을 끼고 한 덩어리가 될 때까지 조금 더 치댄 뒤 한입...
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송절 효능 송절 먹는 법 송절차 2024.07.17해당카페글 미리보기
분들은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 개인의 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 송절 먹는 법 1. 일반적인 방법: 송절을 칼로 나눠 한 입 크기로 자릅니다. 견과류나 과일 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
김밥먹는 법 - 집에서 키토김밥싸기 간 하지않고 밥없이 재료로만 김밥을 싸 그리고 채소먹고 김밥을 반줄정도 먹고 밥이랑 나머지 김밥 반줄을 먹어 김밥은 그냥 반찬정도의 역할이야 직접만들면 괜찮앗어 키토김밥마저 튀는 경우는 재료에 뭔 일이...
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아몬드를 쉽고 편하게 먹는 법 2022.03.16해당카페글 미리보기
편하게 먹는 법 아몬드의 적정 하루 섭취량은 한 움큼(약 30g, 25개 정도)이다. 이 양이면 약 4g의 식이섬유를 섭취할 수 있다. 소금 간을 하지 않은 것이 좋다. 아몬드는 그냥 먹어도 간식이나 안주로 적합하지만, 잘게 썰거나 부수어서 샐러드나 나물에...
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아몬드를 쉽고 편하게 먹는 법 2022.03.16해당카페글 미리보기
많은 식사를 하기 30분 전에 먹으면 혈당의 상승을 막는 효과를 볼 수 있다. - 아리마 가요, <고혈압 신상식> 아몬드를 가루로 만들면, 훨씬 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 또 아몬드 가루로 묽은 반죽을 만들 수도 있습니다. 아몬드 가루 1컵에 물 0.5...