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아몬드 아몬드 효능 아몬드 영양성분 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
시리얼에 넣어 먹어도 좋습니다. 요리: 아몬드는 샐러드, 볶음밥, 쿠키, 케이크 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 아몬드 가루를 사용하면 더욱 풍부한 맛과 식감을 더할 수 있습니다. 음료: 아몬드를 물에 불린 후 갈아서 만든 아몬드 밀크는 건강...
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아몬드의 효능 2024.07.23해당카페글 미리보기
아몬드 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 다양한 요리에 다양하고 편리한 재료로 사용할 수 있습니다. 아몬드는 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인 및 칼륨의 풍부한 공급원입니다. 이러한 영양소는 에너지 생산, 세포 성장 및...
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먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
호두, 잣, 아몬드 등 견과류는 적당히 섭취하면 체중을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 준다. ◆ 식초 ◆ 오일과...고추 ◆ 매운 고추에 있는 캡사이신은 몸을 덥게 만들고 칼로리를 태운다. 날로 먹거나 요리한 것, 말린 것, 가루 등...
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두부 아몬드 빵 2024.04.08해당카페글 미리보기
빵은 ‘그림의 떡’ 같습니다. 밀가루 대신 두부와 아몬드 가루를 이용해 만든 빵 준비했습니다. 과식만 안 한다면 혈당 걱정...토핑 얹으면, 케이크로도 손색없습니다. 오늘만큼은 혈당이나 칼로리 걱정 없이 빵 맛있게 드세요! 강남세브란스병원과 함께...
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수박의 효능 껍질 칼로리는 얼마 2024.09.26해당카페글 미리보기
과육의 칼로리 (약 30kcal/100g)보다 더 낮아 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 2. 수박 껍질 활용 요리법 수박 껍질은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 껍질을 얇게 썰어 무침이나 장아찌, 샐러드에 넣거나, 믹서기에 갈아서 스무디나 셔벗을...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
시나몬 가루와 약간의 꿀을 얹어도 좋다. 오트밀 ©Shutterstock 비타민과 미네랄이 풍부한 오트밀은 만들기 쉽고, 휴대가 가능하며, 영양가가 매우 높다. 게다가, 오트밀은 포만감을 촉진하는 것으로 나타났다. 구운 두부 ©Shutterstock 구운 두부는 포장...
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전자렌지로 당근사과아몬드빵 2023.05.06해당카페글 미리보기
코코아 가루를 뿌려 보았습니다. 🧡 오븐이나 에어프라이어에도 가능합니다. 370도(180~190)에서 40분 정도 구우면 되는데, 제품마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 확인해 주시고요~ 젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보셔서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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칼로리표~~~들깨가루랑 우유랑 칼로리 2009.08.06해당카페글 미리보기
인삼차 가루10g 33 유자차 100g 85 요구르트 1병(145ml) 117 포카리 스웨트 1캔(250ml) 44 코로나 200ml 143 김삿갓 1병(360ml) 536 파스퇴르 요쿠르트 1병 96 저지방우유 1잔 125 실론티 1캔 37 토마토주스 1캔 92 밀 러 200ml 96 우 유 1잔(200ml) 125...