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아몬드의 효능 2024.07.23해당카페글 미리보기
장내 미생물은 건강한 면역체계와 체중 관리를 지원하며 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 유익한 미생물의 균형이 번성하도록 돕습니다. 아몬드, 특히 껍질은 프리바이오틱스의 천연 식품 공급원으로 장내 프로바이오틱스의 건강한 성장을 돕고 지원...
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불린 아몬드효능 아몬드는 어떻게 먹을까? 부작용까지 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
단백질, 비타민 E 등 다양한 영양소가 풍부하여 심혈관 건강, 피부 건강, 항산화 작용 등에 도움을 줍니다. 피트산 감소: 아몬드 껍질에 있는 피트산은 철분, 아연 등 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있는데, 물에 불리면 이러한 성분이 감소하여 영양소...
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수박의 효능 껍질 칼로리는 얼마 2024.09.26해당카페글 미리보기
껍질의 효능과 칼로리, 그리고 껍질을 활용한 다양한 요리법까지 자세히 알아보도록 할게요! 1. 수박 껍질의 영양과 칼로리 수박 껍질에는 비타민 A, C, E, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와...
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호도와 아몬드 2023.08.03해당카페글 미리보기
먹으면 노약자 및 갱년기 여성들은 특히 더 효능을 느낄 수 있습니다. 4. 노화 방지 효과 아몬드는 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있습니다. 아몬드 껍질에는 나린 게닌과 카테킨 같은 여러 종류 플라보노이드가 포함돼 있어서 노화를 방지해 줍니다...
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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.09.27해당카페글 미리보기
껍질까지 먹어요! 콜라비 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 영양 섭취를 극대화할 수 있습니다. ✔️ 다양한...선택하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 6. 콜라비 샐러드 레시피 재료: 콜라비 1개 당근 1/2개 양배추 1/4개 아몬드 1/4컵...
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아몬드 나무, 꽃을 보셨나요? 2024.04.29해당카페글 미리보기
질의 껍질이 찢어지면서 뒤로 밀리고 씨가 밖으로 나온다. 식물의 크기는 4~10m로 복숭아나무보다 조금 더 크다. 휴먼상태는 복숭아나무와 추위를 견디는 정도가 비슷하고 수명은 복숭아나무 보다 길다. 꽃은 1~4월에 피고 꽃이 필때 서리가 내리면 소확...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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호두 효능 호두 칼로리 및 호두 영양성분 정리 2024.03.06해당카페글 미리보기
호두, 아몬드, 피스타치오 및 캐슈넛을 혼합하였습니다. 모두 각각 사다가 이렇게 혼합해 먹으니 좋더군요. [호두...가래는 우리나라 산에 나는 야생으로 호두 비슷하지만 껍질이 호두 보다는 매우 단단합니다. (제가 본 바에 의하면) 호두의 원산은 중국...
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** 아몬드의 효능 ** 2012.07.31해당카페글 미리보기
** 아몬드의 효능 ** 1. 아몬드는 견과류 중에 섬유질이 많아 다이어트에 도움을 주고 불포화 지방산인 리놀산과 올레산이 풍부...낮춰 동맥경화, 고지혈증을 예방 합니다. 2. 아몬드 껍질에는 플라보노이드라는 항산화 물질이 들어있어 피부미용과 노화...
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견과류의 효능 2023.06.03해당카페글 미리보기
준다 아몬드는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다고 알려져 있는데, 이는 불포화지방산이 세포막을 부드럽게 해서 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 기능을 한다고 합니다. 견과류는 70%가 불포화 지방으로 구성되어...