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단백질 함량 식품명 (gram) 단백질(gram) 생선 1토막 50 10-15 닭 가슴살 40 10 새우(대 3마리) 50 10 살코기 60 8 소세지 50 8.5 참치 캔 50 9.5 메추리 알(5개) 80 8 계란 55 8 멸치 10(1Tbs) 뱅어포 10(2장) 4 6 두부(1/4모) 110 10 우유 150 ml 5 두유...

유당불내증있어서 아몬드브리즈 먹고 있는데요 다백질제도 저는 속이 너무 안 좋더라구요 잘못 먹으면 두드러기도 나고... 글루텐프리에 유당없는 아몬드음료중에 단백질 함량도 높아서 마시기 좋더라고요 루드헬스제품도 괜찮은것같네요

단백질 함량 식품 순서 1. 김 2. 콩 3. 소고기등심 4. 닭가슴살 5. 새우 6. 연어 7. 고등어 8. 아몬드 9. 달걀 10. 두부

출시되는 제품은 별도 기준이 없는 것으로 파악됐다. 단백질 함량이 가장 높은 제품은 오리온의 '닥터유 프로 단백질 파우더...로 1회 권장섭취량(42g) 당 29g이었다. 매일유업의 '아몬드 브리즈 뉴트리플러스 프로틴'(음료형)은 단백질 함량이 4g(7%)으로...