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단맛 나도 혈당지수 낮은 식품들 2023.09.01해당카페글 미리보기
혈당지수가 ‘저당’(GI 55이하)에 속하는 식품들을 몇가지 소개할게요. 달콤한 맛과 새빨간 색감으로 인기가 높은 체리는 혈당...당뇨병협회에 따르면 체리는(GI 22) 섭취 시 우리 몸에서 당을 천천히 고르게 전달한다고 해요. 체리에 들어있는 각종...
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당지수표.. 2012.01.07해당카페글 미리보기
산출한 수치라고 한다. 아래는 주요 식품의 당지수를 나타낸 표인데, 주로 당지수 55 이하의 음식을 먹을 것이 권장되고 있다...연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트=인도땅콩 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 톳=廘尾菜 다시마 김 파래 등 녹조류 미역...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24) 애플, 설탕으로...
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당지수를 이용한 식사의 지혜 2007.06.21해당카페글 미리보기
31/딸기 29 콩류: 팥 45/완두콩 45/두부 42/된장 33/두유 23/아몬드 23 해조류: 다시마 17/미역 16/김 15 유제품: 우유27/버터30...Clinical Nutrition 1995:62 874-890) 당지수 높은 식품 당지수 중간식품 당지수 낮은식품 설탕 92 구운 감자 85 떡 82...
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식품별 당 지수 2009.08.05해당카페글 미리보기
육류 단백질 대부분 당지수가 50 이하. 달걀, 베이컨 당지수가 낮은 단백질 음식. 땅콩이나 아몬드 등도 마찬가지다. 소스에...않다면 구운 닭가슴살 샐러드의 당지수는 매우 낮고 칼로리도 낮다. ★ 식품별 당지수 콩류, 해조류 두부 42, 청국장 33, 된장...
![GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LyQrPQ0PUjE)