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물에 불려 수분을 충분히 머금게 하면 소화가 잘 되고 부드러운 식감을 즐길 수 있다. ㆍ껍질 : 껍질에는 영양소가 풍부하므로 껍질째 먹는 것이 좋다. ㆍ꾸준히 섭취 : 매일 조금씩 꾸준히 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. ㆍ다양한 레시피 : 인터넷이나...

파헤쳐 보세요. 불린 아몬드, 왜 좋을까요? 아몬드는 뛰어난 영양 성분으로 인해 이미 건강 식품으로 유명합니다. 특히 물에 불려 먹으면 그 이 더욱 커지는데요. 불리면 영양소 흡수율이 높아지고 소화도 더욱 잘 됩니다. 풍부한 영양소: 불포화지방산...

대체육으로 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 불린 아몬드를 대체육으로 사용할 때는 먼저 물에 불리고, 그 후 필요한...아몬드를 간식으로 먹는 방법은 다양합니다. 일반적으로는 구운 불린 아몬드를 먹는 것이 가장 많이 사용되는 방법입니다. 또한 불린...

온 방법 때문에 또 다른 아몬드 엄마로 여겨진다. ©Shutterstock 왜 위험한가? 아몬드 엄마들(그리고 아빠들)은 감수성이 예민한 어린 아이들에게 음식에 대한 부정적인 인식을 심어줄 수 있다. 섭식 장애로 고생하는 사람들과 공감하는 것도 중요하지만...