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아몬드 아몬드 효능 아몬드 영양성분 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 아몬드 가루를 사용하면 더욱 풍부한 맛과 식감을 더할 수 있습니다. 음료: 아몬드를 물에 불린 후 갈아서 만든 아몬드 밀크는 건강하고 맛있는 음료입니다. 4. 아몬드 섭취 시 주의 사항 아몬드는 건강에 좋은 식품이
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아몬드밀크가 건강에 좋은 이유 2015.09.03해당카페글 미리보기
관리영양사인 磯村優貴恵씨에게 들어보았습니다. ■“젊어지는 비타민”을 풍부하게 함유하는 아몬드밀크 「아몬드밀크는 이름 그 대로, 아몬드를 갈아서 만드는 식물성음료입니다. 우유나 두유에 비해서 낮은 칼로리인데다, 비타민E나 식물성 식이섬유를...
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우유 대체품으로 이용되는 식물성 음료들 2023.08.25해당카페글 미리보기
음료들 두유 우유와 비슷한 양의 단백질 함유 성장에 도움되는 리신, 트립토판 등 함유 콜레스테롤이 없음 아몬드 밀크 우유, 두유에 비해 칼로리가 낮음 우유, 두유에 비해 단백질 함량이 낮음 비타민 D, E, 칼슘, 식이섬유 풍부 콜레스테롤이 거의 없음...
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콜레스테롤 낮추고 혈당 안정시키는 최고의 곡물 2024.08.22해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 다양한 영양소를 함께 제공하는 귀리는 건강한 체중 관리를 위한 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 또한, 귀리는 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 섭취 후 혈당 상승이 느리게 일어납니다. 이는 혈당의 급격한 변동을 줄여 인슐린 분비를...
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더운 날 당 떨어질 때 먹으려고 냉동실에 쟁여두는 간식 2024.07.16해당카페글 미리보기
코팅 아몬드를 첨가해 고소한 맛과 너티함을 동시에 담았다. 가격은 편의점 기준 1,800원이다. 하겐다즈 초코앤바닐라 모나카 프리미엄 아이스크림 브랜드 하겐다즈는 두 가지 시그니처 플레이버를 한 번에 즐길 수 있는 ‘초코앤바닐라 모나카’를 우리...
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타이거너트 효능과 작용 2024.07.24해당카페글 미리보기
중량의 아몬드보다 단백질은 높지만 칼로는 낮다는데요. 타이거너트는 저항성 전분으로 대부분 위와 소장에서 흡수되지 않아 충분한 포만감을 주며 탄수화물 칼로리 흡수는 방해해 공복감을 줄여 식사량 조절에 큰 도움을 준 다네요. ●착한 지방: 비타민E...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
6 밀크커피 1잔 50 커 피 커피15g 프림3 설탕2 93 다이箸?br> 콜라 1캔 27 콜 라 1캔(250g) 80 이온음료 1캔(250g) 44 식이성 섬유음료 1병(100g) 45 녹 차 1잔 0 코코아 가루10g 33 인삼차 가루10g 33 유자차 100g 85 요구르트 1병(145ml) 117 포카리...
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베이글 칼로리가 피자 한 조각과 비슷하다고? 2008.01.05해당카페글 미리보기
피스타치오 아몬드 아이스크림’(290㎉/1컵 113g) vs 롯데 나뚜루 ‘녹차 아이스크림’(231㎉/1컵 115g) vs 레드망고 ‘저지방...TGI ‘버팔로윙’(58.3㎉/1개) vs 버거킹 ‘치킨텐더’(42.5㎉/1 개 15.5g)=칼로리가 낮은 편도 아닌데 포만감까지 적어...
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블루베리의 효능 먹는법 2024.02.26해당카페글 미리보기
예방합니다. 칼로리가 낮으며 GI지수도 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 체중감량에도 도움을 줍니다. 하지만 혈압을 낮추는 역할을 하고 있어서 혈압관련 복용 중이 있는 약이 있다면 의사와 상의하시는 것이 좋습니다. 블루베리의 하루 권장...