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아몬드밀크가 건강에 좋은 이유 2015.09.03해당카페글 미리보기
관리영양사인 磯村優貴恵씨에게 들어보았습니다. ■“젊어지는 비타민”을 풍부하게 함유하는 아몬드밀크 「아몬드밀크는 이름 그 대로, 아몬드를 갈아서 만드는 식물성음료입니다. 우유나 두유에 비해서 낮은 칼로리인데다, 비타민E나 식물성 식이섬유를...
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빼빼로 만들기 세트 빼빼로데이 선물 수제빼빼로 꿀팁 추가 2025.03.15해당카페글 미리보기
토핑: 아몬드 슬라이스, 스프링클 외에도 쿠키 크럼블, 과일 건조칩, 견과류 등 다양한 토핑을 활용해 보세요. 냉장 보관: 완성...만들기 FAQ 초콜릿 종류: 다크 초콜릿, 화이트 초콜릿 외에도 밀크 초콜릿, 딸기 초콜릿 등 다양한 종류의 초콜릿을 활용할...
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"의사들이 뽑은" 최고의 아침 식사 6가지 2024.12.25해당카페글 미리보기
낮은 칼로리를 유지할 수 있어요. 과일과 함께 먹으면 비타민과 항산화 성분까지 보충할 수 있답니다. ✔️ 섭취 방법: 플레인 그릭 요거트에 블루베리, 딸기, 바나나를 추가하고, 견과류와 꿀을 뿌려보세요. 그래놀라를 함께 섞으면 더 바삭한 식감을 즐길...
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우유 대체품으로 이용되는 식물성 음료들 2023.08.25해당카페글 미리보기
음료들 두유 우유와 비슷한 양의 단백질 함유 성장에 도움되는 리신, 트립토판 등 함유 콜레스테롤이 없음 아몬드 밀크 우유, 두유에 비해 칼로리가 낮음 우유, 두유에 비해 단백질 함량이 낮음 비타민 D, E, 칼슘, 식이섬유 풍부 콜레스테롤이 거의 없음...
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항산화 식품 먹었더니 이런 변화가 2024.12.06해당카페글 미리보기
높은 밀크 또는 화이트 초콜릿은 피하는 게 좋다. 다크 초콜릿도 열량이 높을 수가 있으니 적당히 먹어야 한다. 설탕이 없이 섭취하려면 무가당 코코아 파우더를 오트밀이나 스무디에 뿌려 먹으면 된다. 간=소나 닭 그리고 기타 동물의 간에는 뼈 건강과...
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암 치료 효과 높이는 식단 따로 있다… ‘이렇게’ 드세요 2024.12.18해당카페글 미리보기
전체 칼로리의 7080%를 차지하도록 섭취합니다. 단백질은 체중과 활동량에 따라 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 3. 케토 식단 식사 계획 (7일 예시) 케토 식단을 시작할 때 가장 중요한 것은 식단 계획을 세우는 것입니다. 다음은 7일 간의 간단한...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
6 밀크커피 1잔 50 커 피 커피15g 프림3 설탕2 93 다이箸?br> 콜라 1캔 27 콜 라 1캔(250g) 80 이온음료 1캔(250g) 44 식이성 섬유음료 1병(100g) 45 녹 차 1잔 0 코코아 가루10g 33 인삼차 가루10g 33 유자차 100g 85 요구르트 1병(145ml) 117 포카리...
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타이거너트 효능과 작용 2024.11.20해당카페글 미리보기
중량의 아몬드보다 단백질은 높지만 칼로는 낮다는데요. 타이거너트는 저항성 전분으로 대부분 위와 소장에서 흡수되지 않아http://cafe.daum.net/gf52esr 충분한 포만감을 주며 탄수화물 칼로리 흡수는 방해해 공복감을 줄여 식사량 조절에 큰 도움을...
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베이글 칼로리가 피자 한 조각과 비슷하다고? 2008.01.05해당카페글 미리보기
피스타치오 아몬드 아이스크림’(290㎉/1컵 113g) vs 롯데 나뚜루 ‘녹차 아이스크림’(231㎉/1컵 115g) vs 레드망고 ‘저지방...TGI ‘버팔로윙’(58.3㎉/1개) vs 버거킹 ‘치킨텐더’(42.5㎉/1 개 15.5g)=칼로리가 낮은 편도 아닌데 포만감까지 적어...