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아몬드 230g 흡입....명절 어떡하지😱 2024.02.09
좋은데 자다가 새벽에 눈뜨먹으로 사과, 배 하나씩 흡입하고 아몬드 한봉지 400g...중에서 230g 흡입...... 여기에 브라질너트...두주먹 이제 씻고 본가 가야하는데 몇개월만에 엄마보는데 엄마밥 안먹을 수는 없고 엄마는 달고 짬 근데 살찌는건 짜증나고...
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식단 어캐하시나용.. 2023.09.14
아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...
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12일차 2023.07.21
늦잠자서 아무것도 못먹고 나왔음 ㅎ 아침 - 오랜지 주스, 아몬드 - 아이스 아메리카노 점심 - 맛밤, 하루견과, 야채 과일 주스 저녁 - 현미밥, 옥수수, 멸치, 아몬드
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
2. 견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 관리에 효과적입니다. #3. 아보카도...점심 샐러드에 아보카도와 올리브 오일 드레싱을 추가합니다. 3. 저녁 식사로 구운 연어와 찐 브로콜리, 현미밥을 즐깁니다...
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어제 쓰레기처럼 먹어서 2023.12.10
오늘부터라도 식단 관리 아침 아몬드브리즈 물 차 점심 스벅 아메리카노 치킨샌드위치(411kcal) 저녁 현미밥이랑 된장찌개 적당히 내일 점심운동하고 먹을 닭가슴살 요리하기!
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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
다이어트할때 식사 귀찮으면 굶지말고 메디웰 당뇨식 2팩 밥대신 먹으면 좋음 영양밸런스 맞춘 대체식이라 진짜진짜 좋아 3...초코 쟁여놓고 먹는다 615. 무명의 더쿠 2023-09-07 00:30:26 아몬드 브리즈 어제 샀는데 멸균 우유 살까말까 고민했더니 아휴...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
않아서 대용량으로 재구매해서 먹고있어 주로 무가당두유나 아몬드브리즈 언스위트에 그때그때 내키는대로 쉑쉑해서 마시면...단식 절대 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 아침에 일어나서 밥은 먹어야되는데 귀찮고 밥이 별로 안먹고싶을때 가끔 만들어 먹고있어 일주일에 두세...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
하루에 2끼 가벼운 중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o...