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양배추 먹어도 안 낫는 변비… ‘이 음식’ 먹으면 효과 볼 수도 아몬드는 변비 완화에 효과적인 식품이다. 변비 완화에 식이섬유가 좋다는 것은 많이 알려진 사실이다. 특히 양배추, 브로콜리는 변비 완화에 도움이 되는 대표적인 식품들이다. 이외에도...

간식으로 먹으면 오래도록 포만감을 느낄 수 있었고, 식사량이 자연스럽게 줄어드는 것을 느꼈습니다. 또한, 아몬드를 섭취하면서 변비가 완화되고 피부 상태가 좋아지는 것을 경험했습니다. 하지만 아몬드 다이어트를 하면서 몇 가지 어려움도 있었습니다...

있습니다. 아몬드를 먹기 시작한 이후 피부가 촉촉해지고 탄력이 좋아진 것 같습니다. 또한, 소화가 잘 되고 변비가 거의 없어졌습니다. 아몬드는 포만감도 오래 유지되기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 생각합니다. 다만, 한 번에 너무 많이 먹으면...

효능 -3 (지방, 콜레스테롤 흡수 저하) 미네랄과 식이섬유가 풍부해 지방과 콜레스테롤 흡수를 줄여 주고 아몬드 효능 -4 (변비예방) 변비예방에 좋답니다. ​ [ 혼합 견과류] 요건 우리 집에서 4가지 견과류를 혼합한 것입니다. 아몬드, 호두, 피스타치오...