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아침부터 아이스 바닐라 라떼로 위장과 혈당에 쇼크 한번 줄까 했지만 꾸욱 참고 아몬드 브리즈 먹읍니다.

오늘 참 많이 피곤하고 힘듦😪 아몬드브리즈도 같이~

오늘부터라도 식단 관리 아침 아몬드브리즈 물 차 점심 스벅 아메리카노 치킨샌드위치(411kcal) 저녁 현미밥이랑 된장찌개 적당히 내일 점심운동하고 먹을 닭가슴살 요리하기!

첫 구매 쿠폰, 또 어째저째 받은 쿠폰으로 득템 오브 득템! 아몬드 브리즈 오리지널... 이거 좋아하는 사람 있음? 살짝 걸레 빤 물 같은.느낌이 ㅠㅠ 적응되면 맛있어지겠지.. 감자도 50% 할인 가격으로 득템 득템! 샛별배송으로 초고소속 배송까지 좋구나...

아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...

없으면 꿀이나 잼 한스푼 넣어서 먹음 진짜 맛있고 든든 3. 곡물우유 1) 두유 그냥 두유 담백하고 초코두유 맛있음 2) 아몬드브리즈 아몬드브리즈 언스위트 35칼로리인데 단백질쉐이크에 넣어먹으면 칼로리도 적고 한끼로 좋음 단맛 안좋아하면 더 추천...

이건 달달한 단맛이고 제티같은맛이라 한통 다 먹고 물리지않아서 대용량으로 재구매해서 먹고있어 주로 무가당두유나 아몬드브리즈 언스위트에 그때그때 내키는대로 쉑쉑해서 마시면 포만감 단백질👍👍 ⬆️ 먹는중이라는걸 보여주기 위해 내부사진 찍었어...

첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o) 요정도 먹는데 많이 먹는 것 같음..? 여자고...

밤호박 미니 1개 아몬드브리즈 1개 김치만두 2개 하코야 치즈돈까스 2피스 양배추 한주먹 낼부턴 ㄹㅇ굶을게..