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살을 굴러다니던 토마토에 같이 조렸죠... 맛은 별로였어요. 닭비린내가 더 나는듯도 했고... 근데 깐호두4알과 아몬드10알정도면 칼로리 얼마나 되나요? 오늘부터 운동가기전 먹으려고 이렇게 작은통에 담아왔어요. 칼로리를 모르겠네요. 참고로 저희집...

80kcal 아몬드 100g 609kcal 고구마 100g 100kcal 은행 100g 165kcal 붉은팥 100g 295kcal 잣 100g 634kcal 두부 100g 107kcal...100g 91kcal 호박씨 100g 574kcal 노란콩 100g 383kcal 도토리 100g 221kca 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 과당...

난 칼로리 계산은 안해~) 1월 5일 점심 - 오버나이트오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 귤 1개, 요거트+사과1/4개 저녁 - 아임닭 깔끔매콤닭가슴살 소세지 ​ 글에 아침이 없는 날은 늦게일어난 날이야 ㅋㅋㅋ (꽤 많음...) 오트밀이 몸에 좋은 탄수화물...

드레싱은 딸기요거트로 먹었습니다. 요거트는 최대한 칼로리가 낮은 것으로 넣었어요.75kcal 짜리가 있답니다...후훗.. 아몬드10알 꾸준히 먹었구요...바나나도 꾸준히 먹었어요... 사실 다이어트는 정석으로 해야한다는 강박관념이강해서 가정교과서에...