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아미노산 테아닌 효능, 부작용, 테아닌이 풍부한 음식 2023.03.31해당카페글 미리보기
테아닌’이라는 성분 덕분에 많은 사람들이 찾고있는데요. 그렇다면 과연 이 테아닌이란 어떤 성분이며, 어떠한 효능 및 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 1. 테아닌이란? 테아닌은 녹차 속에 들어있는 아미노산 일종으로서 뇌파 중 알파파 발생을 증가...
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아미노산 2023.01.07해당카페글 미리보기
하는데요, 단백질 성분 중 케라틴이라는 성분이 머리카락 형성과 성장을 촉진시키는데 효능이 있습니다. < 아미노산의 부작용 > 아미노산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나이지만 너무 부족하거나 과해도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 아미노산이...
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유청 단백질 효능 부작용 비교 정리 2024.07.04해당카페글 미리보기
우유에서 추출한 단백질로, 근육 성장과 회복에 필수적인 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 과연 유청 단백질은...완벽한 것일까요? 오늘은 유청 단백질의 효능과 부작용을 낱낱이 파헤쳐보고, 실제 사용자들의 리뷰를 통해 현명한 선택...
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산양유의 효과와 단백질 효능 및 부작용 2024.07.03해당카페글 미리보기
산양유의 효과와 단백질 효능 및 부작용산양유는 소유보다 소화가 쉽고 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 음료로 알려져 있습니다...근육량 증가 및 유지: 산양유 단백질은 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있어 근육 성장에 필수적인 아미노산인 BCAA(분지...
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잣 효능 부작용 섭취량 칼로리 보관법 2024.07.04해당카페글 미리보기
잣에는 아미노산, 단백질, 항산화 성분 등 다양한 영양 성분이 함유되어 있습니다. 3. 잣의 섭취법 3.1. 간식으로 가장 간단하고 인기 있는 잣 섭취법은 간식으로 즐기는 것입니다. 껍질을 벗겨 그대로 먹거나, 볶거나 전자레인지로 데쳐 먹어도 좋습니다...
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단백질 보충제 BCAA 효과 BCAA 효능 복용법 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
이 아미노산들은 우리 몸에서 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. #### BCAA의 주요 효과와 효능 1. **근육 보호 및 회복**: BCAA는 운동 후 근육 손상을 줄이고, 근육 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. **체지방 감소**: 일부 연구에...
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타우린 효능 부작용 권장량 2024.07.04해당카페글 미리보기
타우린: 효능, 부작용, 권장량 완벽 가이드 (실제 리뷰 포함) 타우린은 동물성 식품에서 발견되는 아미노산으로, 인체 건강에 다양한 긍정적 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 운동 성능 향상, 피로 회복, 뇌 기능 개선 등 다양한 효능을 기대할 수...
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오리알 효능 한 개 칼로리 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
칼로리, 부작용 등에 대해 자세히 알아보고, 실제로 오리알을 맛본 사람들의 후기를 통해 오리알의 매력을 살펴보겠습니다. 1. 오리알의 놀라운 효능 오리알은 다음과 같은 다양한 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화: 오리알에는 비타민 A, C...
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여자 아르기닌 효능 효과 및 부작용, L 아르기닌 여자도 챙기는 이유 2024.07.03해당카페글 미리보기
여자도 아르기닌 챙겨야 하는 이유? 효능, 효과, 부작용까지 꼼꼼히 알아보기!아르기닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 필수 아미노산으로, 단백질 합성, 면역 체계 강화, 혈액 순환 개선 등 다양한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 특히 여성의...
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부추 효능 영양성분 부작용 부추즙 2024.07.04해당카페글 미리보기
있습니다. 식이섬유: 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 기타: 황화합질, 플라보노이드, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 부추의 부작용 부추는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 경우 부작용이...