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57분 수영하러 가다 노현진 선수가 찍어줌 프로선수에 이어 나이대 별로 출발하고 드디어 40대 출발.. 출발전 아미노바이탈 파워젤 5000mg 큰 거 한 개 섭취했습니다. 수영은 대부분 수영장에서 연습하시니 오픈워터는 생소하실겁니다. 저도 그랬고요...

들어섰다. 활기 넘치는 대회장에서 여기저기 아는 사람들로 북적였지만 최대한 차분하게 몸을 풀었고 출발 40분전부터 아미노바이탈 5000 파워젤 1개를 천천히 먹었다. 목표 설정! 힘들었다!! 경험이 부족하기에 더 그런듯 하다. 당연히 처음엔 목표가...

젤 (아미노바이탈) 2023.1.8 계묘년 제1차 합동훈련 (45명참석) 장소 : 과천 관문체육공원 트랙 (안양운동장 결빙 사유로 장소 변경) 일시 : 2023/01/08 06:30 내용 : 페이스별 30000M~ 35000M 훈련 자봉: 알리,안도경 2023.1.15 혹한기훈련 장소:쌍개울...

1 5000 핸드크림100 1+1 13000 엔젤아쿠아선퀴드 1+1 25000 디펜스바디미스트 1+1 17000 리프팅바디미스트 1+1 17000 버베나바디미스트 1+1 18000 바이탈G바디미스트200 1+1 28000 토탈바디미스트 1+1 19000 딥모이바디미스트 1+1 19000 딥모이시그니처...

시국. 마스크두개 쓰고.호흡기 최대한 보호하기~ 이제 제법 익숙한길이라 편히 가진다. 오늘은 어쨌든 미션클리어! 아미노바이탈5000 출발전하나 20에서 하나.30에서 에너지젤 카페인맛.. 데미지없이 흠뻑젖은 마스크~~ 온갖경험을 다 하는구나. 150...

물품명 낙찰가 합계 낙찰자 물품명 낙찰가 합계 임민혁 오메가3 29000 70500 전지현 오메가3 30000 129000 칼 17000 아미노바이탈(5개) 5000 시마노클릿 7500 세차세트 35000 카본안장 12000 자전거가방 5000 헤드셋 5000 전조등 외 22500 정희석 인라인...

심박 130~145정도사이로 존2/80% 존3/20%정도로 탈 계획 보급엔 에어로물통엔 물만 숱통엔 파워젤4+에너지가루타서한통 아미노바이탈5000 젤리3개 에너지바5개,육포조금해서 평속30정도로만해서 달리기준비 마라톤은 복불복 ㅋ 초반 6분에서 6분30...

제공] 맥주 무제한, 오뎅탕 무제한, 전문포토 사진 [추첨] 사과박스, 사과즙, 사과비타민, 사과조청, 사과국수, 아미노바이탈(5000 x 9box) [상금] <개인> 100m(초등/청년/장년) 400m(청년/장년) 1위-3만원 2위-2만원 3위-1만원 <단체> 100m*4 혼성릴레이...

아직 달리기 마일리지가 부족한듯.. 웜업 .. 5000미터 측정.. 수업 목표 페이스 조절.. 5. 스쿨 수업후 바나나. 아미노 바이탈 타서 마시기.. . 6.계란 3개. 씻고 자는거루 하루가 마무리 될듯 하다..... 리듬이 무너지니 몸에 누적이 되고 .. 몸은 쉬어야...