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진다고 합니다. 밥 지을 때 평상시와 똑같이 물이 넣은 후 식물성 오일을 1~2스푼 넣어 보세요. 식물성 오일은 올리브유, 아보카도유 등을 활용하시면 됩니다. 오일을 넣고 밥을 지으면 기름기가 있지 않을까 걱정되기도 하는데요. 1스푼 정도 소량으로...

가족을 위한 최고의 식용유 | 슈퍼맘약사가 알려주는 기름의 모든 것 (콩기름, 해바라기씨유, 엑스트라버진 올리브유, 아보카도유, 포도씨유) 올리브유도 경우에 따라서 발암물질이 될 수 있습니다! 인스타에서 활동하고 계신 슈퍼맘약사님과 식용유에...

피해라 ©Shutterstock 포도씨유는 동물의 암과 관련된 해로운 수준의 다환성 방향 탄화수소(PAHs)를 포함할 수 있다. 아보카도유를 써라 ©Shutterstock 다른 기름에 비해 아보카도 오일은 맛과 향이 강하다. 그래서 샐러드에 사용하거나 고온에서 요리...

양파, 어묵,표고,팽이버섯,청양고추,대파, 파프리카 준비해줍니다. 냉장고에 있는 재료들입니다. 적당한 크기로 썰어줍니다 아보카도유에 마늘 넣고 볶은 다음 고추가루를 넣고 고추기름을 만들어 줍니다. 준비해둔 야채와 어묵을 다진마늘과 함께 볶아...