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그냥 먹기 아까울 정도… 얼려 먹으면 더 맛있는 과일 5가지 2025.03.23해당카페글 미리보기
요거트 또는 우유와 함께 갈아 스무디로 만들기에도 훌륭한 과일이다. 3. 아보카도 아보카도는 고소한 맛 덕분에 여러 요리에...함께 더욱 시원하게 즐길 수 있다. 껍질을 제거한 뒤, 먹기 좋게 잘라 냉동하면 필요할 때마다 꺼내 먹을 수 있다. 샐러드...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.24해당카페글 미리보기
케일 아보카도 스무디볼 ‘스무디볼’은 요거트나 스무디 같은 꾸덕한 음료를 볼(둥글고 깊은 그릇)에 담아 각종 토핑을 올려 퍼먹는 브라질 음식입니다. 여러 과일과 채소를 갈아 만든 스무디에 견과류와 토마토 더해 씹는 맛 살렸습니다. 바쁜 아침...
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보너스--아보카도와 사랑초 2023.09.10해당카페글 미리보기
나눠먹기도 하고 싫다하면 씨 없는 반쪽을 작은 접시에 엎어 두었다가 먹곤 한다. 한 주에도 몇 개씩 나오는 이 씨앗을 그저 생각 없이 버리다가 혹시나 하는 생각에 흙이 담긴 빈 화분에 찔러 넣고 흙을 덮은 후 물을 주었다. 그리곤 잊어버리고 있었는데...
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내가 한 요리가 너무 맛있어서 괴로운사람의 요리모음집2 2024.11.01해당카페글 미리보기
파다노 갈아올림 해산물 로제파스타 토마토소스에 생크림 넣어서 만듦 베트남고추 넣어서 매콤하게 치즈오븐스파게티 느낌으로 치즈 올려서 토치로 녹임 이건 두부면ver. 당근라페랑 무한양배추🥕 당근라페 잔뜩 만들어놓고 반찬으로 먹음 레시피방에서 본...
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아보카도 아이스크림 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
잘라주세요. Step 2 블렌더에 코코넛 밀크, 아보카도, 꿀을 넣고 곱게 갈아주세요. Step 3 냉동실에 순서 2를 1시간 정도 넣었다...갈아주고 밀폐용기에 담아 하룻밤 냉동보관해주세요. 완성 먹기 20분 전에 미리 꺼내 두었다가 아이스크림컵에 담아...
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아보카도 주스 만들어 먹기~~ 2015.07.25해당카페글 미리보기
라오인들은 아보카도 주스에다가 달디 단 연유를 듬뿍 넣고 액체 설탕을 팍팍!! 넣어서 먹는데 ... 나는 그런것을 못먹고 그냥 아보카도에다가 물약간이면 고소하게 먹는다~ 이처럼 저렴하고 맛난 아보카도 주스 집에서 맨날 갈아마셔야겠다. 한잔씩 만 ㅋㅋ
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“농약 걱정?”...과채소 껍질 ‘이렇게’ 먹으면 노화 늦추는 비법된다고? 2025.03.14해당카페글 미리보기
아니다. 아보카도, 파인애플 껍질은 피해야 한다. 양파와 마늘도 항상 껍질을 벗겨서 먹어야 한다. 또한 일반 과일과 채소의 껍질에는 살충제 잔류물이 있을 수 있어 철저히 세척하는 것이 중요하다. 미국 뉴욕대 영양학 조교수인 리사 영은 “깨끗한 물로...
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86세 유명인 장수식단 소개 2025.03.07해당카페글 미리보기
뿌려 먹기도 한다. 아침 식단에는 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 적절히 섞여 포만감과 활력을 느낄 수 있게 돕는다. 오전 간식...점심 역시 건강하고 간단하다. 토마토, 오이, 아보카도와 구운 닭고기나 연어와 같은 고단백질 식품을 넣은 러드를...
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다이어트 두부 유부초밥 만들기 다이어트 음식 유부 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
믹서기에 갈아 물기를 꼭 짜주세요. 야채 준비: 야채는 먹기 좋은 크기로 다져줍니다. 양념하기: 으깬 두부와 다진 야채에 소금, 후추, 참기름 등으로 간을 맞춥니다. 유부 채우기: 유부에 준비된 속재료를 가득 채워줍니다. 마무리: 깨소금, 김 가루 등을...
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망고의 효능 망고 1개 칼로리 후숙 먹는법 알아봐요 2025.01.26해당카페글 미리보기
느낄 수 있습니다. 껍질을 벗겨 슬라이스: 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 슬라이스하여 요구르트나 시리얼에 곁들여 먹으면 더욱...망고 쉐이크: 믹서기에 망고, 우유, 요거트를 함께 갈아 시원한 망고 쉐이크를 만들어 드세요. 망고 샐러드: 망고, 새우...