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마그네슘 결핍 그리고 풍부한 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
콩류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩 등 콩류는 식물성 단백질과 함께 마그네슘을 제공합니다. namu.wiki 콩류 전곡류: 현미, 귀리...물질도 풍부합니다. namu.wiki 다크 초콜릿 아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 함께 마그네슘을 제공하며, 다양한 요리에...
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【HDL(고밀도 지단백(high density lipoprotein(HDL)) )콜레스테롤 정상수치, 높이는음식】 2024.10.28해당카페글 미리보기
있다는 점을 시사하기도 합니다. 그러나 이는 아직 명확하게 입증된 바는 없습니다. Ⅳ. 고품질 HDL콜레스테롤의 특징 표면이 매끄럽고, 구형에 가깝고, 지름이 10㎚ 이상인 것. HDL 콜레스테롤은 HDL 단백질과 콜레스테롤, 중성지방으로 이루어지는데...
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마그네슘 하루권장량 알고 적절히 섭취하기 2024.10.25해당카페글 미리보기
콩류: 검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등 바나나 아보카도 ..com 마그네슘이 풍부한 식품 마그네슘 영양제 섭취 식단으로 충분한 마그네슘을 섭취하기 어려운 경우 영양제를 통해 보충할 수 있습니다. 하지만 영양제...
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초심으로 돌아갑시다 (2656) /////// 2023년 전북일보 신춘문예 / 황사라 2024.11.02해당카페글 미리보기
혹은 배설과 다른 지점에서 씨 쓰기의 이유는 찾아져야 한다는 점에서 얼마간의 우려를 하기도 했다. 예심을 통과한 작품 가운데 마지막까지 논의의 대상이 된 작품은 '아보카도', '밀리터리룩의 이중성', '활어', '검은 고양이'다. 이 작품들과 함께 제출...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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당뇨병으로 가는 길목 : 혈당 스파이크 2024.09.30해당카페글 미리보기
있다는 점을 기억해야 합니다. 혈당 스파이크를 줄이는 음식, 높이는 음식 혈당 스파이크를 줄이는 음식 식이섬유가 풍부한 음식...통곡물(현미, 귀리, 보리, 퀴노아), 콩류(렌틸콩, 병아리콩, 검은콩), 견과류(아몬드, 호두) 저당도 과일 베리류(블루베리...
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변비 완화를 위한 12가지 자연 요법 2024.08.02해당카페글 미리보기
콩: 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 견과류: 아몬드, 땅콩, 피칸 채소: 브로콜리, 당근, 콜라드 그린, 완두콩 통곡물: 오트밀 또는 통밀 빵 인구의 5%만이 충분한 섬유질을 섭취합니다. 전문가들은 2세 이상의 모든 사람이 섭취하는 1,000칼로리당 14g의 섬유질...
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예보 / 김혁분 2024.09.15해당카페글 미리보기
사과의 검은 점은 눈 밑 눈물점 같은 반점은 아니라고 반기를 들어도 예보 없이 비가 내리고 열매가 굵어지고 한 입 베어 문 탱자의 신 물은 레몬의 아류는 아니고 감이 떨어지는 것은 몰락이 아니므로 감 떨어지는 반동으로 대추가 떨어지고 밤이...