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구워주면 풍미가 더욱 깊어집니다. .10000recipe.com 베이글 굽기 2. 루꼴라 준비: 신선함을 더하기! 싱싱한 루꼴라를 흐르는 물...구운 베이글을 반으로 갈라 크림치즈, 허니머스타드, 또는 아보카도를 얇게 펴 발라줍니다. 채소 추가: 루꼴라를 듬뿍...

오일에 간장과~ 설탕을 분량대로 넣어 잘 섞은 후~ 소스볼에 담아 두고..닭가슴살은 기름없는 팬에 담아~ 한 번 굽기.. 아보카도는 반으로 잘라서~ 깍둑썰기한 다음 먹기 좋게 썬 채소들과 함께 그릇에 담고~ (썬 채소들의 사진을 또 깜빡했는데 요즘 빼...

먹음 아보카도 : 탄수적으면 일단 입에 넣고보는 편 버섯류 : 채소류로 가야할지 단백질로 가야할지 긴가민가하뇌 어쨌든 물에 삶거나, 볶아서 먹으면 든든하고 좋아 이런 느낌으로 샐러드 한 그릇 먹고 밥 먹어요 남들은 괜찮다던데 나는 조금 그랬던...

감자는 굽기부터 찌기까지 다양한 방식으로 즐길 수 있다. 키위 ©Shutterstock 키위는 비타민 C, 섬유질, 칼륨, 마그네슘 함량이 높다. 한 연구는 7주 동안 매일 두 개의 키위를 먹은 그룹이 키위를 먹지 않은 그룹보다 혈압이 낮아진다는 것을 발견했다...