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풍부한 비트와 아미노산이 풍부한 새우 그리고 취향에 따라 야채를 넣어서 말아주면 영양 건강식이 됩니다. ◆ 아보카도 까는 법 아보카도는 껍질을 벗기는 것이 아니라 과육을 파내는 형식입니다. 아보카도를 세로로 세워 자른 다음 칼로 벌려 둘로...

만드는법 1. 전자렌지로 쪄버린 단호박을 밀가루랑 우유넣고 갈아주세요 그리고 졸이듯 꾸덕하게 피자치즈넣어 조려?볶아 주세요...그러므로 좀 넉넉하게 만들어두면 더 좋겠죠?) 2. 아보카도 준비 (보라색이 익은거얌.. 완전 초록에 딱딱하면 집에 몇일...

오일 아보카도를 저온 압착해 만든 순수 식물성 오일로 노화를 방지하는 비타민E가 풍부하고 콜레스테롤을 저하시키는 불포화지방산과 천연성분이 다량 함유되어 있습니다. 심장질환과, 고혈압, 당뇨병, 대장암, 비만예방에 아주 효과적 입니다. 올리브...

것이거든요. 아보카도, 양념 명란젖, 그리고 달맞이 나물 무친 것을 넣고 비빕밥. 비빌 때 1개 넣어 줬고.. 다 비비고 나서 나머지 하나를 얹어서 먹었습니다. 후라이 퍈으로 만든 달걀 후라이 이지만.. 수란과 같은 담백함이 있습니다. 살짝 익은 노른자...