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탄수화물: 식이섬유 풍부 비타민: A, C, E, K 등 다양한 비타민 함유 미네랄: 칼륨, 마그네슘 등 미네랄 풍부 아보카도 선택 및 보관 선택: 껍질 색깔이 짙고 꼭지 부분이 약간 들어간 것이 숙성도가 높습니다. 보관: 실온에서 숙성시킨 후 냉장 보관...

제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 껍질은 취향에 따라 벗겨도 되고 그대로 사용해도 됩니다. 아보카도는 반으로 잘라 씨앗을 제거한 후 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 케일은 꼭지와 잎줄기를 제거하고 깨끗이 씻은 후 4~5cm 정도의...

다이어트에 좋은 식재료입니다. ​ 지방 함량이 높기 때문에 과육이 부드럽고 풍미가 좋습니다. 후숙이 추분히 진행된 아보카도의 경우 껍질 속 과육을 숟가락으로 파낼 수 있어 가볍게 먹기도 좋습니다. ​ 다만 껍질을 벗긴 후 고온에 오래 노출될 경우 색이...

먹으니 좋네요. ​ ​ [ 아보카도 칼로리 ] 100g 당 191kcal 이랍니다. [ 아보카도 고르는 법 ] 껍질이 녹색이면서 약간은 검게 변할...된답니다. ​ ​ [ 아보카도 영양성분 및 아보카도 효능 ] ( 아보카도 먹는법 ) 아보카도 과육에는 지방과 단백질의 함유량...