카페검색 본문
카페글 본문
-
아보카도 먹는법 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 영양성분 단백질 탄수화물 2024.10.24해당카페글 미리보기
섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 불립니다. 칼로리: 100g당 약 160kcal 지방: 불포화지방산이 풍부 단백질: 식물성 단백질 함유 탄수화물: 식이섬유 풍부 비타민: A, C, E, K 등 다양한 비타민 함유 미네랄: 칼륨, 마그네슘 등 미네랄...
-
아보카도 효능 부작용 단백질 당뇨에 좋은 과일 2024.10.24해당카페글 미리보기
이 글에서는 아보카도의 영양 성분, 건강 효능, 맛있는 레시피, 그리고 주의해야 할 부작용까지 아보카도에 대한 모든 것을...만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양 성분: 단백질: 4g (중간 정도) 지방: 15g (매우 높음, 대부분 불포화 지방...
-
맛과 단백질까지 챙길 수 있는 다양한 아침 식사 메뉴! 2024.11.11해당카페글 미리보기
병아리콩은 풍부한 단백질을 함유하고 있다! 스무디 ©Shutterstock 단백질과 섬유질을 함유하고 있는 과일을 찾아보자. 단백질을 더 추가하기 위해 스무디에 단백질 파우더를 넣자. 아보카도와 계란 토스트 ©Shutterstock 아보카도 토스트는 인기있는 아침...
-
혈관건강 등에 도움주는 아보카도 영양성분과 효능,부작용 2024.09.30해당카페글 미리보기
둥굴고 길죽하며, 맛은 부드럽고 단맛이 없으며 입안에 넣으면 버터맛과 유사하고 약간의 고소한 맛이 납니다. 아보카도 속에는 지방과 단백질 함량이 다른 과일에 비해 높은 편이며, 엽산과 칼륨 그리고 식이섬유도 풍부한 과일로 평가받고 있습니다...
-
아보카도 효능 및 칼로리 한번 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
아보카도의 높은 식이섬유 함량은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 아보카도는 열량이 높지만 단백질 함량도 높아 건강한 식단에 도움이 됩니다. 눈 건강 보호: 아보카도에 풍부하게 함유된 루테인과 제아잔틴은...
-
“구아바가 제일 높네”…고기 못잖게 단백질 풍부한 과일 6 2024.06.16해당카페글 미리보기
있어 일일 필요량의 400% 이상을 충족한다. 아보카도 = 건강한 지방과 더불어 단백질 함량이 높은 아보카도. 아보카도는 단백질 함량이 높은 게 특징이다. 201g의 아보카도 한 개에는 4.01g의 단백질이 있다. 또 섬유질, 비타민E, 비타민C, 마그네슘, 엽산...
-
아보카도의 효능 영양 성분 2024.10.24해당카페글 미리보기
아보카도에 함유된 칼륨은 혈압 조절에도 적입니다. 3.2 혈당 조절: 식후 혈당 상승 완만화 아보카도의 식이섬유는 혈당 상승 속도를 완만하게 하고 식후 오랜 시간 포만감을 유지시켜 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 또한, 아보카도의 단백질은 인
-
피부 좋아지는 습관 남자 피부 좋아지는법 - 음식가려먹기 아보카도 먹는법 아보카도 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
것이 좋답니다. [ 아보카도 보관법 ] 실온에서 그냥 보관하면 된답니다. [ 아보카도 영양성분 및 아보카도 효능 ] ( 아보카도 먹는법 ) 아보카도 과육에는 지방과 단백질의 함유량이 높으면서 단맛은 없다네요. 과실은 버터푸르츠 라고 불릴 만큼...
-
“고기만?” 단백질 많은 ‘이런 과일’…노화까지 예방, 뭐있나? 2024.04.12해당카페글 미리보기
단백질 많은 ‘이런 과일’…노화까지 예방, 뭐있나? 그릭요거트에 블랙베리...과일로 단백질, 항산화제 등 영양소 섭취 늘려야 아보카도 등 과일로도 약간의 단백질 섭취가 가능하다. 사진=클립아트코리아] 체중 감량, 건강 개선 등을 이유로 식물성 식품...
-
아보카도의 효능 2023.12.13해당카페글 미리보기
같은 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 아보카도와 라텍스가 공통적으로 가지고 있는 단백질 때문입니다. 아보카도 알레르기 증상으로는 구강알레르기 증후군(입안이 가렵거나 붓는 현상), 피부발진, 코막힘...