cafe

길죽하며, 맛은 부드럽고 단맛이 없으며 입안에 넣으면 버터맛과 유사하고 약간의 고소한 맛이 납니다. 아보카도 속에는 지방과 단백질 함량이 다른 과일에 비해 높은 편이며, 엽산과 칼륨 그리고 식이섬유도 풍부한 과일로 평가받고 있습니다. 오늘은...

있어 일일 필요량의 400% 이상을 충족한다. 아보카도 = 건강한 지방과 더불어 단백질 함량이 높은 아보카도. 아보카도는 단백질 함량이 높은 게 특징이다. 201g의 아보카도 한 개에는 4.01g의 단백질이 있다. 또 섬유질, 비타민E, 비타민C, 마그네슘, 엽산...

높은 식이섬유 함량은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 아보카도는 열량이 높지만 단백질 함량도 높아 건강한 식단에 도움이 됩니다. 눈 건강 보호: 아보카도에 풍부하게 함유된 루테인과 제아잔틴은 항산화...

하는 영양소입니다. 미국 하버드보건대 연구에 따르면 아보카도를 일주일에 한 개만 먹어도 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다...콜레스테롤을 억제하는 고단백 식품으로 지방함량은 적고 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 혈관에 흡착된 기름을 제거...