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나초 칩에 곁들여 즐길 수 있습니다. 스무디: 아보카도, 바나나, 우유, 요거트 등을 섞어 만든 스무디는 건강하고 포만감 있는...크랜베리는 상큼한 맛과 다양한 건강 효능으로 사랑받는 과일입니다. 주스, 잼, 드라이 크랜베리 등 다양한 형태로 섭취할...

갈아준다 왼쪽: 아보카도 쥬스, 오른쪽: 키위 쥬스 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 바나나 아이스커피...바나나가 체중 감량 및 체지방율 감소에 효과적이며 변비 개선 효능이 있음 비타민 C와 칼륨이 듬뿍 들어있어 부종이 있는...

아보카도는 효능만큼이나 요리법도 다양합니다. 요리 전에 우선 손질부터 해야겠죠? 아보카도 손질법 1. 아보카도 측면을 중앙에 씨앗을 따라 동그랗게 칼집을 냅니다. 2. 이 상태로 양쪽을 잡고 서로 반대 방향으로 비틀어 반으로 나눕니다. 3. 이때 한쪽...

가진 효능을 기억한다면 기능성 주스의 효과를 더욱 제대로 볼 수 있다. 아침에는… 밤사이 축적된 노폐물을 배출하는 섬유질과 뇌를 자극하는 포도당의 원료인 탄수화물, 신진대사를 높이는 비타민과 무기질을 섭취할 것. [고구마 두유라테] 고구마는...