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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 훌륭한 식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2...치아씨 등이 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줌 아보카도: 단일 불포화 지방이 풍부 3. 통곡물 현미, 퀴노아, 통곡물 빵...