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스무디 만들기: 푸른 행복을 한 잔에! 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부한 베리입니다. 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리를 활용하여 간편하게 만들 수 있는 블루베리 주스와...

STEP 1 아보카도는 반으로 잘라 씨앗을 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 케일은 깨끗하게 씻어 줄기를 떼고 잎만 잘라주세요. STEP 2 믹서에 준비한 재료를 모두 넣고 갈아주세요. STEP 3 투명한 컵에 담아 마시면 아보카도의 예쁜 색감까지 느낄 수 있어요.

STEP 1 아보카도는 반으로 가른 후, 씨를 빼고 껍질을 벗겨 큼직하게 썰고, 바나나도 껍질을 벗겨 큼직하게 썰어주세요. 토핑용 바나나는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 키위는 모양을 내어 자른 후 껍질을 벗겨주세요. 케일과 블루베리는 깨끗이 씻어주세요...

혁명』에 소개된 12가지 라이블리 스무디 중 가장 만들기 쉽고 대중적인 레시피다. 스무디는 한 번 만들어두면 5~7일 정도 냉장...재료(약 2L) : 양배추 300g(1/4통), 브로콜리 200g(1개), 아보카도 3개(약 360g), 레몬즙 90mL, 알롤로스 3~4큰술, 물...