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스무디 만들기: 푸른 행복을 한 잔에! 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부한 베리입니다. 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리를 활용하여 간편하게 만들 수 있는 블루베리 주스와...

STEP 1 아보카도는 반으로 잘라 씨앗을 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 케일은 깨끗하게 씻어 줄기를 떼고 잎만 잘라주세요. STEP 2 믹서에 준비한 재료를 모두 넣고 갈아주세요. STEP 3 투명한 컵에 담아 마시면 아보카도의 예쁜 색감까지 느낄 수 있어요.

STEP 1 아보카도는 반으로 가른 후, 씨를 빼고 껍질을 벗겨 큼직하게 썰고, 바나나도 껍질을 벗겨 큼직하게 썰어주세요. 토핑용 바나나는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 키위는 모양을 내어 자른 후 껍질을 벗겨주세요. 케일과 블루베리는 깨끗이 씻어주세요...

혁명』에 소개된 12가지 라이블리 스무디 중 가장 만들기 쉽고 대중적인 레시피다. 스무디는 한 번 만들어두면 5~7일 정도 냉장...재료(약 2L) : 양배추 300g(1/4통), 브로콜리 200g(1개), 아보카도 3개(약 360g), 레몬즙 90mL, 알롤로스 3~4큰술, 물...

바쁜 일상 초간단 건강음료를 소개합니다! 아보카도,바나나,케일 (쌈채소),코코넛워터 (생략가능)를 넣은 그린 스무디에요! 아보카도:바나나 =1:1 비율로 만들었어요~ 유기농 케일은 흐르는 물에 1차 세척하고, 50C° 온도의 물에 2분정도 담가둔후...

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1개, 아보카도 1/6개, 레몬 1/2개, 대추 2알, 시나몬 약간, 샐러리 1줄기, 물 또는 얼음 2컵 만드는 법 1. 사과는 씨를 제거하고 껍질째 준비하고 레몬은 껍질을 벗기고 씨를 전부 빼낸다. 2. 대추씨는 제거한다. 3. 준비한 모든 재료를 블렌더에 넣고 잘...

Shutterstock 아마씨유는 스무디를 만들기에 좋으며, 베이킹에 기름 대체제로도 사용된다. 또한 맛있는 조미료로 사용되는데...왔다. 치아씨 ©Shutterstock 치아씨를 사용하는 가장 간단한 방법은 물이나 주스에 첨가하는 것이다. 하지만 아보카도, 페타...