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효과가 좋다. 체리에는 사과의 20배에 달하는 철분이 들어있어 빈혈 예방이나 개선에도 탁월하다. [사진=클립아트코리아] ◆ 아보카도 > 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강 유지와 심혈관계 질환 위험을 낮추는 데 도움을...

사진=클립아트코리아] 건강에 좋은 영양소가 가득한 아보카도, 아보카도는 섬유질은 물론 몸에 좋은 지방, 그리고 소량의 단백질 섭취까지 가능한 훌륭한 과일이다. 아보카도 반 개를 먹었을 때 섬유질은 5g, 단백질은 1.5g 정도를 섭취할 수 있다. 영양...

인, 철분과 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있다. 달걀은 삶아 먹는 게 건강 측면에서 가장 바람직하다. [사진=클립아트코리아] ◆ 아보카도 미국 하버드대 연구 결과를 보면, 주 2회 아보카도를 반 개씩 먹은 사람은 아보카도를 전혀 먹지 않거나 거의...

형님반에서 진행된 돌코리아 요리활동 과일박스에 관심 갖는 나무반 친구들 함께 할수없어 아쉬워 했지만 친구들의 아쉬움을...용과. 특이한 열대과일까지 계란처럼 생긴 아보카도를 보면 킁킁, 선인장열매인 용과를 보여주니 신기해 하는 귀욤이들^^ 공...

통해 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 다만 이를 뒷받침하는 연구는 없다. 크게보기 사진=게티이미지코리아. ▼아보카도▼ 니아신(비타민 B3)이 풍부한 음식은 신체가 알코올을 분해하고 심한 숙취 증세를 완화하는 데 도움이 된다. 중간 크기...

채소냐 논란은 있지만 토마토는 당분은 적고 영양이 풍부해 몸에 좋은 대표적인 건강식품이다. [사진=클립아트코리아] 토마토와 아보카도 건강에 좋은 과일을 꼽을 때 절대 빼놓을 수 없는 토마토와 아보카도도 당분 걱정없이 먹을 수 있는 대표적인 과일...

리뷰 #2023년전망 #김난도교수 #도서리뷰 #트렌드코리아2023요약 #트렌드코리아정철상 #추천도서 #요즘읽는책 #지금읽는책...진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향...

수분 보충까지 돕는 훌륭한 식품이다. 살 빼는 데 효과적인, 당분 적은 과일 5가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 아보카도 아보카도는 초록색을 띠는데다 단맛이 적어 채소로 오인되지만, 사실은 당분이 적은 과일이다. 아보카도는 심장 건강에...