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초 간단 브런치 모음 (퍼온글) 2024.01.10
굽굽 굽다가 맛있어 보여서 먹어버리는 바람에 올린 애들 몇 없음.. 삶은 계란, 토마토, 아보카도 ... 다 쏟아져서 젓가락으로 욤욤 과카말리 - 아보카도, 토마토, 양파 - 소금후추, 레몬즙, 다진마늘 쬐끔 삶은 계란 안을 파먹은거 아니고 손가락으로...
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고혈압 전단계 증상과 관리: 혈압을 낮추는 생활 습관과 식단 2025.02.27
1. 칼륨이 풍부한 식품 - 바나나 - 감자 - 시금치 - 토마토 - 아보카도 2. 오메가-3가 풍부한 식품 - 고등어 - 연어 - 고구마...3. 항산화 물질이 풍부한 식품 - 베리류 - 녹차 - 마늘 - 양파 피해야 할 음식 - 짠 음식과 가공식품 - 포화지방이 많은 육류...
