cafe

설사 등의 이 발생할 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하는 경우 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다. 4. 아보카도, 하루 섭취량은 얼마나 해야 할까? m.gettyimagesbank.com 아보카도 절반 아보카도의 권장 섭취량은 개인의 건강 상태와 식습관...

등 혈액 응고 억제제를 복용하는 경우, 아보카도에 함유된 비타민 K가 약효를 감소시킬 수 있습니다. 아보카도 섭취 시 주의사항 섭취량: 하루 1/2개에서 1개 정도가 적절합니다. 알레르기 체크: 섭취 전 알레르기 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 약 복용...

된다. 하루 전체 섭취량보다 더 중요한 것은 단백질을 언제 어떻게 먹느냐의 문제다. 단백질은 기름기가 적고 신선한 육류와 콩류, 견과류, 케일과 같은 식물성 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다. 또 근육을 만드는데 집중하고 있다면 근력 운동...

적절한 섭취량을 결정해야 합니다. 2️⃣ 든든한 근육과 활력을 위한 단백질 풍부 식품 탐방! 단백질은 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. ** 동물성 식품:** 고기: 닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 생선, 계란 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 ** 식물성...