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홈메이드(?)입니닼ㅋㅋㅋ 홈트로 요가하는데 저런 중고급 자세는 매번 실패했는데 오오 오늘 어쩐 일로 우르드바다누라아사나 첨으로 성공했어요!!!! 와 너무 신기... 진짜 시원하네요 온몸이 쭉쭉 늘어나는 기분ㅋㅋㅋㅋㅋ 내려올 때가 더 바들바들했어요...

https://cafe.naver.com/1004sjo/30889 해바라기 꽃말을 아시나요 해바라기 꽃말에 대해서 알아보겠습니다 해바라기는 “숭배, 충성심, 기다림, 일편단심” 을 의미한다고 해요. 해바라기는 영어로 ‘Sunflower’ 인데요! 해 + 바라기, ... cafe.naver.com

Yoga 2)아사나를 통한 입문수행법 앞에서 아사나(Āsana)는 신체의 자세를 의미한다고 했다. 하타요가는 신체의 건강과 균형을 이루는데 많은 도움을 준다. 균형 있고 기분 좋은 신체의 상태는 정신적인 평정을 가져다주고, 마음의 변덕스러움을 제거해...

사진 아사나 우수상

또 등이 너무 뭉쳐서 가슴 드는게 어려우신 분들도 하실 수 있는 영상~! . 왜 하면 좋으냐구요? . 📣물고기자세(맏스야아사나)의 효과 1. 기관지염, 천식, 축농증에 효과 2. 갑상선 기능 향상 3. 등과 어깨 통증 완화 밑 머리를 맑게.. 4. 폐기능과 호흡기...

프로그램에서는 차크라 체계를 활용해서 ‘나’라는 존재를 살펴보려고 합니다. 차크라 별로, 에너지의 균형을 잡아주는 아사나와 명상의 시간을 가진 후, 각 차크라에 상응하는 7가지의 심리적 이슈 (생존, 기쁨, 힘, 사랑, 소통, 지혜, 영성)를 다루는...

뭔지 알아??? 나만 그런가 완전 싸해지면서 시원한 느낌? 이 자세들 희열 쩖..

terms.naver.com/entry.naver?cid=40942&docId=1081417&categoryId=33057 대좌 불상을 안치하기 위한 대. 산스크리트로는 아사나(Asana)·피타(Pitha)라고 한다. 불교조각의 대는 단순한 받침대만은 아니고 불상의 장엄구(莊嚴具)로서 중요한 의미를...