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서울아산병원 노년내과 정희원교수께서 지은 책 "느리게 나이 드는 습관"이다. 느리게 나이 드는 습관은 실천하기 정말 어려울 것 같다. 그 중에서 두가지만 소개하고자 한다. 첫째는 근력이다. 사람의 근력은 30세 중반부터 매년 약 1%씩 감소한다고 한다...

https://youtube.com/watch?v=AcWe4sh5KCE&si=_2X1xAdL8WPR-BkV 00:37​. 몸 관리하면 20억의 가치를 갖는 이유 02:24​ 몸을 늙게 만드는 최악의 습관들 05:26​ “뇌가 젊어집니다.” 영양제 대신 여기다 투자하세요 08:27​. 노화를 부르는 가장 치명적인 자세...

https://www.youtube.com/watch?v=g-eOA7m9QKM 건강검진 '이 나이부터' 받지마세요, 오히려 건강을 다 해칠 수 있다 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)